Rückenfit - Rückenkräftigung

Name: Rückenfit - Rückenkräftigung
Start: 2024-10-11T10:45
End: 2024-12-20T11:45
Location: Gasteig HP8

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

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Kursnummer: T356162
Zeitraum/Dauer: 10x Fr. 11.10.2024 10:45 - 11:45 Uhr
Start
Fr. 11.10.2024
10:45 Uhr

Ende
Fr. 20.12.2024
11:45 Uhr

10 Termine

Dozent*in:

Claudia Brockmann

Gebühr: 65,00 €

Ort: MVHS im HP8
Gasteig HP8
Hans-Preißinger-Str. 8

Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine10

1 Freitag • 11.10.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
2 Freitag • 18.10.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
3 Freitag • 25.10.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
4 Freitag • 08.11.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
5 Freitag • 15.11.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
6 Freitag • 22.11.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
vergangene Termine (6)
7 Freitag • 29.11.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
8 Freitag • 06.12.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
9 Freitag • 13.12.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
10 Freitag • 20.12.2024 • 10:45 – 11:45 Uhr