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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Freitag, 11.10.2024, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: T356614 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    18:00 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    19:00 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Köhler, Uta
    Uta Köhler
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine16
  • 1 Freitag • 11.10.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 2 Freitag • 18.10.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 3 Freitag • 25.10.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 4 Freitag • 08.11.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 5 Freitag • 15.11.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 6 Freitag • 22.11.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Freitag • 29.11.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 8 Freitag • 06.12.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 9 Freitag • 13.12.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 10 Freitag • 20.12.2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 11 Freitag • 10.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 12 Freitag • 17.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 13 Freitag • 24.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 14 Freitag • 31.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 15 Freitag • 07.02.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • 16 Freitag • 14.02.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
  • weitere Termine   (5)
    ab Freitag, 11.10.2024, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: T356614 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    18:00 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    19:00 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Köhler, Uta
    Uta Köhler
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

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