Für besseres Sehen: Augentraining an der Münchner Volkshochschule

Mit gezieltem Augentraining lassen sich unsere Sehfunktion und Sehqualität steigern. Lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Sehfähigkeit erhalten oder sogar – je nach Trainingsintensität – verbessern können. Erfahren Sie, wie Sie Sehstress-Symptomen wie Augenbrennen, Verspannungen oder Kopfschmerzen effektiv entgegenwirken können.

Die Augengesundheit fördern

Der Mensch ist ein „Augentier“ und das Sehen gilt als sein wichtigster Sinn. Dementsprechend sind unsere Augen gerade heute stark gefordert und hohen Belastungen ausgesetzt. Probleme mit der Sehfähigkeit sind weit verbreitet und können jede und jeden betreffen. Durch regelmäßiges Augentraining, eine gesunde Lebensweise, den Schutz der Augen vor UV-Strahlen und regelmäßige Pausen bei Bildschirmarbeit fördern Sie Ihre Augengesundheit nachhaltig.

Augentraining leicht gemacht

In unseren Kursen erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Übungen und Aktivitäten die Muskeln und Strukturen Ihrer Augen stärken, Augenermüdung reduzieren und die allgemeine Gesundheit der Augen in Verbindung z.B. mit Jonglierübungen, Yoga und Ernährungsempfehlungen fördern können. Die Übungen sind leicht zu erlernen und eignen sich für Büro und Zuhause.

Stressfaktor Bildschirmarbeit

Regelmäßiges Augentraining kann besonders für Menschen, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, von Vorteil sein. Es kann dazu beitragen, die Belastung der Augen zu verringern und das Risiko von Problemen wie trockenen Augen und Kurzsichtigkeit zu minimieren. Ziel ist es, die Probleme ohne medizinische Hilfe zu vermeiden, weniger Augentropfen zu verwenden und den Leidensdruck deutlich zu mindern.

Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes und investieren Sie in Ihr Sehvermögen. Wir freuen uns auf Sie!

Sie interessieren sich für mehr Gesundheitsthemen? Dann lernen Sie unsere weiteren Angebote in der Rubrik Gesundheit informativ kennen.