Trainieren Sie so flexibel, wie Sie es wünschen. Ohne Terminbindung können Sie sich mit unserem Angebot "Fitness nach Maß - Flexibel Trainieren" Ihren persönlichen Fitnessplan aus 13 Kursen im Bildungszentrum Einstein 28 zusammenstellen. Der Besuch mehrerer Kurse in einer Woche ist möglich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse/Handynummer an, damit wir Sie über kurzfristige Änderungen informieren können. Sie erhalten die 10er-Karte an der Infothek im Einstein 28 (Öffnungszeiten Mo-Fr 8.30-20.30 Uhr und Sa/So 8.30-18.30 Uhr). Sie ist gültig von März 2024 bis Juli 2024. Sollte die 10er Karte aufgebraucht sein und Sie Interesse an einer weiteren Karte haben, dann wenden Sie sich bitte direkt an die Infothek im Einstein 28. Montag 7:30-08:30 Uhr: Hatha-Yoga, 04.03.-08.07., Raum B.U.07. (S352100) 20:00-21:30 Uhr: Yin Yang Yoga, 04.03.-08.07., Raum B.U.08, (S352780) Dienstag 12.00- 13:00 Uhr: Hatha-Yoga, 09.04.-09.07., Raum B.U.07, (S352517) 17.30-18.30 Uhr: Fitness Light, 05.03.-09.07., Raum B.0.06, (S357003) Mittwoch 7:30-08:30 Uhr: Hatha-Yoga , 06.03.-10.07., Raum B.U.07, (S352023) 19.45-21.15 Uhr: Fatburner-Workout für den ganzen Körper, 06.03.-10.07., Raum B.0.05, (S357278) Donnerstag 08:15-09:15 Uhr: Bodyweight-Training - fit ohne Geräte, 07.03.-11.07., Raum B.0.11, (S357200) 20.00-21.00 Uhr: Pilates, 07.03.-11.07., Raum B.0.06, (S356521) Freitag 7:30-08:30 Uhr: Vinyasa Flow Yoga, 08.03.-12.07., Raum B.U.07, (S352715) 17:45-19:00 Uhr: Pilates, 08.03.-12.07., Raum B.0.05, (S356533) Samstag 09:00-10:15 Uhr: Vinyasa Flow Yoga, 09.03.-11.05., Raum B.U.12, (S352716 ) 09:00-10:00 Uhr: Rückenfit, 08.06.-13.07., Raum B.U.12, (S356105) Sonntag 11.00-12.30 Uhr: Hatha-Yoga, jeden Monat am 3. Sonntag, 17.03.-21.07., Raum B.U.07, (S352200) 17:00-18:00 Uhr: Stretch & Relax, 10.03.-12.05./ 09.06.-14.07., Raum B.0.11, (S357383, S357386) - Änderungen vorbehalten - Die inhaltliche Beschreibung der einzelnen Kurse finden Sie unter der jeweiligen Kursnummer. (Keine Platzgarantie).

Wohlbefinden und Gesundheit haben bereits vor über 2000 Jahren im alten China eine bedeutende Rolle gespielt. Nicht krank zu werden und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern, sind zentrale Ziele des chinesischen Gesundheitsverständnisses, in alten Schriften findet man dazu den Ausdruck "das Qi nicht vergeuden". Probieren Sie Qigong oder Taijiquan aus, lernen Sie Tuina-Massagegriffe, entspannen bei chinesischer Teezeremonie oder testen Sie sich in chinesischer Kampfkunst. Chinesische Snacks sorgen in der Pause für das leibliche Wohl. Programmablauf: (pro Workshop-Reihe ist vor Ort je ein Angebot wählbar) 09:30-10:00: Ankommen mit Begrüßung 10:00-10:45: Workshop-Reihe 1 - Vortrag: Die fünf Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Monika Brabec - Qigong zum Kennenlernen mit Andrea Stockinger - Verkostung chinesischer Tees mit Thorsten Freudenfeld 11:00-11:45: Workshop-Reihe 2 - Vortrag: Die fünf Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Monika Brabec - Qigong zum Kennenlernen mit Andrea Stockinger - Tuina-Massage mit Shenyu Lin 12:00-12:45 Workshop-Reihe 3 - Verkostung chinesischer Tees mit Thorsten Freudenfeld - Shuai Jiao mit Constantin Neumann - Tuina-Massage mit Shenyu Lin 12:45-13:15: Pause mit einer kleinen Stärkung 13:15-14:00: Workshop-Reihe 4 - chinesische Fußreflexzonenmassage mit Brigitte Heilmaier - Shuai Jiao mit Constantin Neumann - Taijiquan zum Kennenlernen mit Gabriele Gaida 14:15-15:00: Workshop-Reihe 5 - chinesische Fußreflexzonenmassage mit Brigitte Heilmaier - Taijiquan zum Kennenlernen mit Gabriele Gaida - Verkostung chinesischer Tees mit Thorsten Freudenfeld