Rückenfit - Rückenkräftigung

Name: Rückenfit - Rückenkräftigung
Start: 2024-10-07T17:00
End: 2024-12-16T18:00
Location: Gasteig HP8

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

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Kursnummer: T356150
Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 07.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
Start
Mo. 07.10.2024
17:00 Uhr

Ende
Mo. 16.12.2024
18:00 Uhr

10 Termine

Dozent*in:

Claudia Brockmann

Gebühr: 65,00 €

Ort: MVHS im HP8
Gasteig HP8
Hans-Preißinger-Str. 8

Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3 Brudermühlstraße (langer Weg), U1 Candidplatz (langer Weg), Bus 54/X30 Schäftlarnstraße/Gasteig HP8
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Türe, Tür öffnet sich nach außen, Türbreite 104 cm
Aufzug: Türbreite 94 cm, Kabinenmaße 108 x 209 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 88 bis 118 cm, mit Blindenschrift, Frontspiegel vorhanden, Alarmknopf vorhanden
Rollstuhl-WC: EG, 2.Stock und 4.Stock, Türbreite 94 cm, schwere Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 243 x 230 cm, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von allen Seiten, bewegliche Haltegriffe auf beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden, Zufahrt über Schäftlarnstraße, Haus G und F

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine10

1 Montag • 07.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag • 14.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
3 Montag • 21.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag • 04.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag • 11.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag • 18.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag • 25.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag • 02.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
vergangene Termine (8)
9 Montag • 09.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag • 16.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr