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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Samstag, 12.10.2024, 08:45 Uhr
  • Kursnummer: T356633 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Sa. 12.10.2024 08:45 - 09:45 Uhr
  • Start
    Sa. 12.10.2024
    08:45 Uhr
    Ende
    Sa. 08.02.2025
    09:45 Uhr
  • 14 Termine
    Dozent*in:
    Blank, Antje
    Antje Blank
    Gebühr: 81,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Samstagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine14
  • 1 Samstag 12.10.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 2 Samstag 19.10.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • vergangene Termine   (2)
  • 3 Samstag 02.11.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 4 Samstag 09.11.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 5 Samstag 16.11.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 6 Samstag 23.11.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 7 Samstag 30.11.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 8 Samstag 07.12.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 9 Samstag 14.12.2024 08:45 – 09:45 Uhr
  • 10 Samstag 11.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • 11 Samstag 18.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • 12 Samstag 25.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • 13 Samstag 01.02.2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • 14 Samstag 08.02.2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • weitere Termine   (7)
    ab Samstag, 12.10.2024, 08:45 Uhr
  • Kursnummer: T356633 
  • Zeitraum/Dauer: 14x Sa. 12.10.2024 08:45 - 09:45 Uhr
  • Start
    Sa. 12.10.2024
    08:45 Uhr
    Ende
    Sa. 08.02.2025
    09:45 Uhr
  • 14 Termine
    Dozent*in:
    Blank, Antje
    Antje Blank
    Gebühr: 81,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Samstagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

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