Atemkraft - der Atem in Bewegung und Meditation

Erleben Sie eine Kombination aus leichtem Krafttraining mit Hanteln, Qigong und Meditation mit dem Ziel, den Atem erfahrbar zu machen. Wir üben uns in unserer Vorstellungskraft und erkunden mit verschiedenen Übungen unsere Atemräume, um sie gezielt einsetzen zu können. Dabei erwartet Sie ein Potpourrie aus Krafttraining, Yoga und Bewegungsmeditation. Im Mittelpunkt steht immer der bewusste Atem und nicht die Ausführung der Bewegung.