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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

    ab Freitag, 06.12.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T351428 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 06.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr
  • Start
    Fr. 06.12.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    20:30 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Schmizer, Norbert
    Norbert Schmizer
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558
Kurstermine8
  • 1 Freitag • 06.12.2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 2 Freitag • 13.12.2024 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 3 Freitag • 10.01.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 4 Freitag • 17.01.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 5 Freitag • 24.01.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 6 Freitag • 31.01.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 7 Freitag • 07.02.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • 8 Freitag • 14.02.2025 • 19:00 – 20:30 Uhr
  • weitere Termine   (3)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

    ab Freitag, 06.12.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T351428 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Fr. 06.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr
  • Start
    Fr. 06.12.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    20:30 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Schmizer, Norbert
    Norbert Schmizer
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Ramersdorf
    MVHS in Ramersdorf
    Claudius-Keller-Str. 7
    Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
    Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
    Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
    Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
    Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558

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