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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

    ab Donnerstag, 17.10.2024, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: T351432 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Do. 17.10.2024 16:45 - 18:15 Uhr
  • Start
    Do. 17.10.2024
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 12.12.2024
    18:15 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Unterlechner, Karin
    Karin Unterlechner
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558
Kurstermine8
  • 1 Donnerstag • 17.10.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 2 Donnerstag • 24.10.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 3 Donnerstag • 07.11.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 4 Donnerstag • 14.11.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • vergangene Termine   (4)
  • 5 Donnerstag • 21.11.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 6 Donnerstag • 28.11.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 7 Donnerstag • 05.12.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
  • 8 Donnerstag • 12.12.2024 • 16:45 – 18:15 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

    ab Donnerstag, 17.10.2024, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: T351432 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Do. 17.10.2024 16:45 - 18:15 Uhr
  • Start
    Do. 17.10.2024
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 12.12.2024
    18:15 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Unterlechner, Karin
    Karin Unterlechner
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558

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