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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: T356605 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    19:30 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Öchsner, Verena
    Verena Öchsner
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine16
  • 1 Donnerstag • 10.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 2 Donnerstag • 17.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 3 Donnerstag • 24.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 4 Donnerstag • 07.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 5 Donnerstag • 14.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • vergangene Termine   (5)
  • 6 Donnerstag • 21.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 7 Donnerstag • 28.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 8 Donnerstag • 05.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 9 Donnerstag • 12.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 10 Donnerstag • 19.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 11 Donnerstag • 09.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 12 Donnerstag • 16.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 13 Donnerstag • 23.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 14 Donnerstag • 30.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 15 Donnerstag • 06.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 16 Donnerstag • 13.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • weitere Termine   (6)
    ab Donnerstag, 10.10.2024, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: T356605 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    19:30 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Öchsner, Verena
    Verena Öchsner
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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