Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Dienstag, 07.01.2025,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T357263
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Zeitraum/Dauer: 6x Di. 07.01.2025 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Di. 07.01.2025
18:15 UhrEnde
Di. 11.02.2025
19:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Roßkopf
Gebühr:
38,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs
Kurstermine6
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1 Dienstag • 07.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
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2 Dienstag • 14.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
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3 Dienstag • 21.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
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4 Dienstag • 28.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
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5 Dienstag • 04.02.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
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6 Dienstag • 11.02.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Dienstag, 07.01.2025,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T357263
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Zeitraum/Dauer: 6x Di. 07.01.2025 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Di. 07.01.2025
18:15 UhrEnde
Di. 11.02.2025
19:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Roßkopf
Gebühr:
38,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs