Stretch & Relax

Name: Stretch & Relax
Start: 2024-10-01T18:30
End: 2025-02-18T19:30
Location: MVHS in Moosach

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

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Kursnummer: T357395
Zeitraum/Dauer: 18x Di. 01.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
Start
Di. 01.10.2024
18:30 Uhr

Ende
Di. 18.02.2025
19:30 Uhr

18 Termine

Dozent*in:

Natalia Herz

Gebühr: 98,00 €

Ort: Moosach
MVHS in Moosach
Baubergerstr. 6a

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine18

1 Dienstag • 01.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 08.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 15.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 22.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 05.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 12.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 19.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
vergangene Termine (7)
8 Dienstag • 26.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 03.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 10.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
11 Dienstag • 17.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
12 Dienstag • 07.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
13 Dienstag • 14.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
14 Dienstag • 21.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
15 Dienstag • 28.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
16 Dienstag • 04.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
17 Dienstag • 11.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
18 Dienstag • 18.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
weitere Termine (6)