Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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Kursnummer: U356315
Zeitraum/Dauer: 15x Mi. 12.03.2025 17:00 - 18:00 Uhr
Start
Mi. 12.03.2025
17:00 Uhr

Ende
Mi. 16.07.2025
18:00 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Stephanie Nixdorf

Gebühr: 83,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Mittwoch • 12.03.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
2 Mittwoch • 19.03.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 26.03.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
4 Mittwoch • 02.04.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
5 Mittwoch • 09.04.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
6 Mittwoch • 30.04.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
7 Mittwoch • 07.05.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
8 Mittwoch • 14.05.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
9 Mittwoch • 21.05.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
10 Mittwoch • 28.05.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
11 Mittwoch • 04.06.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
12 Mittwoch • 25.06.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
13 Mittwoch • 02.07.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
14 Mittwoch • 09.07.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
15 Mittwoch • 16.07.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
weitere Termine (10)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte