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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T356548 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    20:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Nur für Frauen.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine16
  • 1 Donnerstag 10.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 2 Donnerstag 17.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 3 Donnerstag 24.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Donnerstag 07.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 5 Donnerstag 14.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 6 Donnerstag 21.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 7 Donnerstag 28.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 8 Donnerstag 05.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 9 Donnerstag 12.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 10 Donnerstag 19.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 11 Donnerstag 09.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 12 Donnerstag 16.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 13 Donnerstag 23.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 14 Donnerstag 30.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 15 Donnerstag 06.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 16 Donnerstag 13.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • weitere Termine   (8)
    ab Donnerstag, 10.10.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T356548 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 13.02.2025
    20:00 Uhr
  • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Nur für Frauen.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

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