Pilates & Tanz

Stärke spüren und locker lassen. klaren Struktur mit sDieser Kurs verbindet beides: Klassische Übungen aus dem Pilates, die einer pezieller Atemtechnik folgen und am Platz ausgeführt werden, wechseln mit einfachen Tanzelementen und Bewegungen im Raum. Dabei wird die Kraft aus der Körpermitte geholt, dem „Powerhouse“. Das Körperbewusstsein und eine aktive Haltung werden geschult. Das Ganze untermalt von Musik, die den Spaß an der Bewegung verstärkt.