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Wirbelsäulen- und Bindegewebstraining - Workshop

Fehlbewegung, Mangelbewegung, Homeoffice. Wer kennt nicht die Einschränkungen an Wirbelsäule und in der Beweglichkeit des Körpers - egal ob Nacken oder Hüfte! Mit diesem dreiteiligen Workshop lernen Sie gezielt, welche Übungen Ihnen wo genau gut tut. Das Training vermittelt in wiederkehrenden und neuen Übungsfolgen für jede Alters- und Könnensstufe aus den Bereichen Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining. Sie gehen mit mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, Übungen für zu Hause, besserer Balance, mehr Freude und großer Motivation an Bewegungen nach Hause.

    ab Sonntag, 10.11.2024, 16:30 Uhr
  • Kursnummer: T356099 
  • Zeitraum/Dauer: 3x So. 10.11.2024 16:30 - 18:00 Uhr
  • Start
    So. 10.11.2024
    16:30 Uhr
    Ende
    So. 24.11.2024
    18:00 Uhr
    • 3 Termine
    Dozent*in:
    Jahns, Anja
    Anja Jahns
    Gebühr: 31,00 €
    Ort: Neuhausen
    Volkshochschule
    Nymphenburger Str. 171b
    Veranstaltungstyp: Sonntagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine3
  • 1 Sonntag • 10.11.2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
  • 2 Sonntag • 17.11.2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
  • vergangene Termine   (2)
  • 3 Sonntag • 24.11.2024 • 16:30 – 18:00 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: lange Sportkleidung, Handtuch

    ab Sonntag, 10.11.2024, 16:30 Uhr
  • Kursnummer: T356099 
  • Zeitraum/Dauer: 3x So. 10.11.2024 16:30 - 18:00 Uhr
  • Start
    So. 10.11.2024
    16:30 Uhr
    Ende
    So. 24.11.2024
    18:00 Uhr
    • 3 Termine
    Dozent*in:
    Jahns, Anja
    Anja Jahns
    Gebühr: 31,00 €
    Ort: Neuhausen
    Volkshochschule
    Nymphenburger Str. 171b
    Veranstaltungstyp: Sonntagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

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