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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
09:45
Uhr
- Kursnummer: T356087
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 09:45 - 10:45 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
09:45 UhrEnde
Do. 13.02.2025
10:45 Uhr
Dozent*in:
Verena Öchsner
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine16
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1 Donnerstag 10.10.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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2 Donnerstag 17.10.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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3 Donnerstag 24.10.2024 09:45 – 10:45 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Donnerstag 07.11.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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5 Donnerstag 14.11.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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6 Donnerstag 21.11.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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7 Donnerstag 28.11.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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8 Donnerstag 05.12.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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9 Donnerstag 12.12.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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10 Donnerstag 19.12.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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11 Donnerstag 09.01.2025 09:45 – 10:45 Uhr
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12 Donnerstag 16.01.2025 09:45 – 10:45 Uhr
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13 Donnerstag 23.01.2025 09:45 – 10:45 Uhr
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14 Donnerstag 30.01.2025 09:45 – 10:45 Uhr
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15 Donnerstag 06.02.2025 09:45 – 10:45 Uhr
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16 Donnerstag 13.02.2025 09:45 – 10:45 Uhr
- weitere Termine (8)
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
09:45
Uhr
- Kursnummer: T356087
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 09:45 - 10:45 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
09:45 UhrEnde
Do. 13.02.2025
10:45 Uhr
Dozent*in:
Verena Öchsner
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs