Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Dienstag, 01.10.2024,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T357260
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Zeitraum/Dauer: 11x Di. 01.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Di. 01.10.2024
18:15 UhrEnde
Di. 17.12.2024
19:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Roßkopf
Gebühr:
58,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs
Kurstermine11
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1 Dienstag • 01.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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2 Dienstag • 08.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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3 Dienstag • 15.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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4 Dienstag • 22.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- vergangene Termine (4)
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5 Dienstag • 05.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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6 Dienstag • 12.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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7 Dienstag • 19.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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8 Dienstag • 26.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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9 Dienstag • 03.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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10 Dienstag • 10.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
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11 Dienstag • 17.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
- weitere Termine (2)
Folgekurs
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ab Dienstag, 01.10.2024,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T357260
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Zeitraum/Dauer: 11x Di. 01.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Di. 01.10.2024
18:15 UhrEnde
Di. 17.12.2024
19:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Roßkopf
Gebühr:
58,00 €
Ort: Online
Veranstaltungstyp: Online-Kurs