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Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

    ab Sonntag, 06.10.2024, 16:30 Uhr
  • Kursnummer: T357383 
  • Zeitraum/Dauer: 9x So. 06.10.2024 16:30 - 17:30 Uhr
  • Start
    So. 06.10.2024
    16:30 Uhr
    Ende
    So. 01.12.2024
    17:30 Uhr
  • 9 Termine
    Dozent*in:
    Tan, Fiona
    Fiona Tan
    Gebühr: 55,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Hinweis: auch für Teilnehmende des Flexiblen Trainings
    Veranstaltungstyp: Sonntagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine9
  • 1 Sonntag 06.10.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 2 Sonntag 13.10.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 3 Sonntag 20.10.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 4 Sonntag 27.10.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • vergangene Termine   (4)
  • 5 Sonntag 03.11.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 6 Sonntag 10.11.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 7 Sonntag 17.11.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 8 Sonntag 24.11.2024 16:30 – 17:30 Uhr
  • 9 Sonntag 01.12.2024 16:30 – 17:30 Uhr
Folgekurs
    ab Sonntag, 06.10.2024, 16:30 Uhr
  • Kursnummer: T357383 
  • Zeitraum/Dauer: 9x So. 06.10.2024 16:30 - 17:30 Uhr
  • Start
    So. 06.10.2024
    16:30 Uhr
    Ende
    So. 01.12.2024
    17:30 Uhr
  • 9 Termine
    Dozent*in:
    Tan, Fiona
    Fiona Tan
    Gebühr: 55,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Hinweis: auch für Teilnehmende des Flexiblen Trainings
    Veranstaltungstyp: Sonntagskurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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