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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Bei diesem Kurs wird in den letzten Kurseinheiten ergänzend noch der Fokus auf Faszientraining gelegt.

    ab Dienstag, 08.10.2024, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: T357221 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Di. 08.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Di. 08.10.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 11.02.2025
    19:30 Uhr
    • 17 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine17
  • 1 Dienstag • 08.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 15.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 22.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 4 Dienstag • 29.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 5 Dienstag • 05.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 6 Dienstag • 12.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 7 Dienstag • 19.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • vergangene Termine   (7)
  • 8 Dienstag • 26.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 9 Dienstag • 03.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 10 Dienstag • 10.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 11 Dienstag • 17.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 12 Dienstag • 07.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 13 Dienstag • 14.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 14 Dienstag • 21.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 15 Dienstag • 28.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 16 Dienstag • 04.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 17 Dienstag • 11.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • weitere Termine   (5)
    ab Dienstag, 08.10.2024, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: T357221 
  • Zeitraum/Dauer: 17x Di. 08.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Di. 08.10.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 11.02.2025
    19:30 Uhr
    • 17 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

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