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Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, im Stehen und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Donnerstag, 21.11.2024, 14:00 Uhr
  • Kursnummer: T376062 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Do. 21.11.2024 14:00 - 15:00 Uhr
  • Start
    Do. 21.11.2024
    14:00 Uhr
    Ende
    Do. 27.02.2025
    15:00 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    von Wieck, Dorothea
    Dorothea von Wieck
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Obersendling
    Volkshochschule
    Aidenbachstr. 21
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
    Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
    Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine12
  • 1 Donnerstag • 21.11.2024 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 2 Donnerstag • 28.11.2024 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • vergangene Termine   (2)
  • 3 Donnerstag • 05.12.2024 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 4 Donnerstag • 12.12.2024 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 5 Donnerstag • 09.01.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 6 Donnerstag • 16.01.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 7 Donnerstag • 23.01.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 8 Donnerstag • 30.01.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 9 Donnerstag • 06.02.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 10 Donnerstag • 13.02.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 11 Donnerstag • 20.02.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • 12 Donnerstag • 27.02.2025 • 14:00 – 15:00 Uhr
  • weitere Termine   (5)
    ab Donnerstag, 21.11.2024, 14:00 Uhr
  • Kursnummer: T376062 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Do. 21.11.2024 14:00 - 15:00 Uhr
  • Start
    Do. 21.11.2024
    14:00 Uhr
    Ende
    Do. 27.02.2025
    15:00 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    von Wieck, Dorothea
    Dorothea von Wieck
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Obersendling
    Volkshochschule
    Aidenbachstr. 21
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Aidenbachstraße (Ausgang Ratzingerplatz), Bus 51/53/63/136 Aidenbachstraße
    Zugang: Haupteingang ebenerdig mit elektrischer Türöffnung, Türe öffnet sich nach außen, Türbreite 110 cm
    Aufzug: MVHS-Räume nur im EG
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 307 x 237 cm, Sitzhöhe 48 cm, anfahrbar von allen Seiten, Haltegriffe an beiden Seiten mit Spülknopf, Waschbecken unterfahrbar, Alarmschnur vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhlparkplatz: In Bau, nutzbar voraussichtlich ab Herbst 2024

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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