Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Name: Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft
Start: 2024-10-08T11:00
End: 2025-01-21T12:30
Location: Volkshochschule

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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Kursnummer: T376330
Zeitraum/Dauer: 10x Di. 08.10.2024 11:00 - 12:30 Uhr
Start
Di. 08.10.2024
11:00 Uhr

Ende
Di. 21.01.2025
12:30 Uhr

10 Termine

Dozent*in:

Agnes Schiedt

Gebühr: 74,00 €

Ort: Allach-Untermenzing
Volkshochschule
Oertelplatz 11

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine10

1 Dienstag • 08.10.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
2 Dienstag • 15.10.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
3 Dienstag • 22.10.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
4 Dienstag • 05.11.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
5 Dienstag • 12.11.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
6 Dienstag • 26.11.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
7 Dienstag • 03.12.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
vergangene Termine (7)
8 Dienstag • 10.12.2024 • 11:00 – 12:30 Uhr
9 Dienstag • 14.01.2025 • 11:00 – 12:30 Uhr
10 Dienstag • 21.01.2025 • 11:00 – 12:30 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: feste Hallensportschuhe (sehr wichtig), wenn vorhanden zusätzlich: Anti-Rutsch Socken (auch Stoppersocken oder ABS-Socken genannt), Handtuch, Getränk.