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Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik

Rückenschmerzen und Beschwerden wie Blasenschwäche werden häufig durch ein steifes Becken verursacht. Gezielte Übungen, die das Becken und die Wirbelsäule unterschiedlich ansprechen und in Bewegung bringen, stärken, dehnen und entspannen die Muskulatur des Rückens und des Beckenbodens.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: T377150 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 09:30 - 11:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Do. 06.02.2025
    11:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Laenger, Charlotte
    Charlotte Laenger
    Gebühr: 111,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Donnerstag • 10.10.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 2 Donnerstag • 17.10.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 3 Donnerstag • 24.10.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 4 Donnerstag • 07.11.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 5 Donnerstag • 14.11.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 6 Donnerstag • 21.11.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Donnerstag • 28.11.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 8 Donnerstag • 05.12.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 9 Donnerstag • 12.12.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 10 Donnerstag • 19.12.2024 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 11 Donnerstag • 09.01.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 12 Donnerstag • 16.01.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 13 Donnerstag • 23.01.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 14 Donnerstag • 30.01.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • 15 Donnerstag • 06.02.2025 • 09:30 – 11:00 Uhr
  • weitere Termine   (4)
    ab Donnerstag, 10.10.2024, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: T377150 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 09:30 - 11:00 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Do. 06.02.2025
    11:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Laenger, Charlotte
    Charlotte Laenger
    Gebühr: 111,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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