Rückhalt - den Rücken stärken, die Wirbelsäule trainieren

Name: Rückhalt - den Rücken stärken, die Wirbelsäule trainieren
Start: 2024-11-06T10:00
End: 2025-01-29T11:30
Location: Volkshochschule

Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und kann helfen Osteoporose vorzubeugen. Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms mit Musik ist, die Beweglichkeit zu erhalten und die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit zu fördern. Das Training ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

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Kursnummer: T376610
Zeitraum/Dauer: 10x Mi. 06.11.2024 10:00 - 11:30 Uhr
Start
Mi. 06.11.2024
10:00 Uhr

Ende
Mi. 29.01.2025
11:30 Uhr

10 Termine

Gebühr: 74,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine10

1 Mittwoch • 06.11.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
2 Mittwoch • 13.11.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
vergangene Termine (2)
3 Mittwoch • 27.11.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
4 Mittwoch • 04.12.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
5 Mittwoch • 11.12.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
6 Mittwoch • 18.12.2024 • 10:00 – 11:30 Uhr
7 Mittwoch • 08.01.2025 • 10:00 – 11:30 Uhr
8 Mittwoch • 15.01.2025 • 10:00 – 11:30 Uhr
9 Mittwoch • 22.01.2025 • 10:00 – 11:30 Uhr
10 Mittwoch • 29.01.2025 • 10:00 – 11:30 Uhr
weitere Termine (3)