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Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Für Ungeübte und Fortgeschrittene, wenn nicht anders ausgewiesen.
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ab Montag, 07.10.2024,
16:15
Uhr
- Kursnummer: T377090
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 07.10.2024 16:15 - 17:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
16:15 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
17:30 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine12
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1 Montag 07.10.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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2 Montag 14.10.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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3 Montag 21.10.2024 16:15 – 17:30 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Montag 04.11.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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5 Montag 18.11.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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6 Montag 25.11.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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7 Montag 02.12.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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8 Montag 09.12.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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9 Montag 16.12.2024 16:15 – 17:30 Uhr
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10 Montag 13.01.2025 16:15 – 17:30 Uhr
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11 Montag 20.01.2025 16:15 – 17:30 Uhr
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12 Montag 27.01.2025 16:15 – 17:30 Uhr
- weitere Termine (4)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch
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ab Montag, 07.10.2024,
16:15
Uhr
- Kursnummer: T377090
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 07.10.2024 16:15 - 17:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
16:15 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
17:30 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Max. Anzahl Teilnehmende: 12