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Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Für Ungeübte und Fortgeschrittene, wenn nicht anders ausgewiesen.
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ab Mittwoch, 16.10.2024,
12:15
Uhr
- Kursnummer: T377110
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Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 16.10.2024 12:15 - 13:15 Uhr
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Start
Mi. 16.10.2024
12:15 UhrEnde
Mi. 22.01.2025
13:15 Uhr
Dozent*in:
Ruth Okroi
Gebühr:
59,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573
Fragen zur Buchung:
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Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573
Kurstermine12
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1 Mittwoch 16.10.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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2 Mittwoch 23.10.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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3 Mittwoch 06.11.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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4 Mittwoch 13.11.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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5 Mittwoch 20.11.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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6 Mittwoch 27.11.2024 12:15 – 13:15 Uhr
- vergangene Termine (6)
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7 Mittwoch 04.12.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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8 Mittwoch 11.12.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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9 Mittwoch 18.12.2024 12:15 – 13:15 Uhr
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10 Mittwoch 08.01.2025 12:15 – 13:15 Uhr
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11 Mittwoch 15.01.2025 12:15 – 13:15 Uhr
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12 Mittwoch 22.01.2025 12:15 – 13:15 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Mittwoch, 16.10.2024,
12:15
Uhr
- Kursnummer: T377110
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Zeitraum/Dauer: 12x Mi. 16.10.2024 12:15 - 13:15 Uhr
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Start
Mi. 16.10.2024
12:15 UhrEnde
Mi. 22.01.2025
13:15 Uhr
Dozent*in:
Ruth Okroi
Gebühr:
59,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573