Sanftes Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke
An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.
Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.
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ab Montag, 04.11.2024,
14:00
Uhr
- Kursnummer: T371100
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr
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Start
Mo. 04.11.2024
14:00 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
15:30 Uhr
Dozent*in:
Eva-Maria Kegelmann
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine10
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1 Montag • 04.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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2 Montag • 11.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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3 Montag • 18.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Montag • 25.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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5 Montag • 02.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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6 Montag • 09.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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7 Montag • 16.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
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8 Montag • 13.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
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9 Montag • 20.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
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10 Montag • 27.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
- weitere Termine (2)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Yogamatte
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ab Montag, 04.11.2024,
14:00
Uhr
- Kursnummer: T371100
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr
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Start
Mo. 04.11.2024
14:00 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
15:30 Uhr
Dozent*in:
Eva-Maria Kegelmann
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Max. Anzahl Teilnehmende: 12