Fehlhaltungen korrigieren - gesunde Körperhaltung im Alltag und beim Sport

Im Alltag und beim Sport können Fehlbelastungen der Gelenke und Muskeln zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Sie lernen die mechanischen und physischen Zusammenhänge von Fehlbelastungen und deren Auswirkungen auf den Bewegungsapparat und die Organe kennen. Mit einfachen Übungen können diese Fehlhaltungen wieder korrigiert werden. Es werden verschiedene Maßnahmen und Übungen vorgestellt, die die Gesundheit von Muskeln und Gelenken langfristig erhalten.