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Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

 

Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

    ab Montag, 04.11.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T357390 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 04.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Mo. 04.11.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    20:00 Uhr
  • 12 Termine
    Gebühr: 63,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine12
  • 1 Montag 04.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 2 Montag 11.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 3 Montag 18.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 4 Montag 25.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 5 Montag 02.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 6 Montag 09.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 7 Montag 16.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
  • 8 Montag 13.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 9 Montag 20.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 10 Montag 27.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 11 Montag 03.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 12 Montag 10.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • weitere Termine   (7)
    ab Montag, 04.11.2024, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: T357390 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 04.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Mo. 04.11.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    20:00 Uhr
  • 12 Termine
    Gebühr: 63,00 €
    Ort: Online
    Veranstaltungstyp: Kurs

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