Ausgleichsgymnastik
Im Stehen oder auf dem Hocker sitzend

Name: Ausgleichsgymnastik
Start: 2024-10-08T09:15
End: 2025-01-28T10:15
Location: MVHS in Ramersdorf

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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Kursnummer: T376050
Zeitraum/Dauer: 14x Di. 08.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr
Start
Di. 08.10.2024
09:15 Uhr

Ende
Di. 28.01.2025
10:15 Uhr

14 Termine

Dozent*in:

Helga Mayer-Stein

Gebühr: 86,00 €

Ort: Ramersdorf
MVHS in Ramersdorf
Claudius-Keller-Str. 7

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 10

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2/U7/U8 Karl-Preis-Platz, Bus 54/145 Thomasiusplatz
Zugang: Kleine Schwelle, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, ohne Automatik
Aufzug: Türbreite 160 cm, Kabinenmaß 180 x 180 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 - 120 cm.
Rollstuhl WC: Ausschließlich im Erdgeschoss, Türbreite 94 cm, Raummaß 234 x 272 cm, Sitzhöhe 49 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestelllung erforderlich.
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Eingangstüre sehr schwer nach außen zu öffnen

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine14

1 Dienstag • 08.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
2 Dienstag • 15.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
3 Dienstag • 22.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
4 Dienstag • 05.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
5 Dienstag • 12.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
6 Dienstag • 19.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
vergangene Termine (6)
7 Dienstag • 26.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
8 Dienstag • 03.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
9 Dienstag • 10.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
10 Dienstag • 17.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
11 Dienstag • 07.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
12 Dienstag • 14.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
13 Dienstag • 21.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
14 Dienstag • 28.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
weitere Termine (3)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: leichte Schuhe oder Socken