Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Name: Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft
Start: 2024-10-07T10:00
End: 2025-02-10T11:00
Location: Volkshochschule

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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Kursnummer: T376240
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 10:00 - 11:00 Uhr
Start
Mo. 07.10.2024
10:00 Uhr

Ende
Mo. 10.02.2025
11:00 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Dimitra Papadopoulou

Gebühr: 74,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine15

1 Montag • 07.10.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
2 Montag • 14.10.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
3 Montag • 21.10.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
vergangene Termine (3)
4 Montag • 04.11.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
5 Montag • 11.11.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
6 Montag • 18.11.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
7 Montag • 25.11.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
8 Montag • 02.12.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
9 Montag • 09.12.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
10 Montag • 16.12.2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
11 Montag • 13.01.2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
12 Montag • 20.01.2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
13 Montag • 27.01.2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
14 Montag • 03.02.2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
15 Montag • 10.02.2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
weitere Termine (7)