Wirbelsäulengymnastik

Name: Wirbelsäulengymnastik
Start: 2024-10-14T17:00
End: 2025-02-17T18:00
Location: Volkshochschule

Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.

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Kursnummer: T377040
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 14.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
Start
Mo. 14.10.2024
17:00 Uhr

Ende
Mo. 17.02.2025
18:00 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Emina Emilija Sabani

Gebühr: 74,00 €

Ort: Hasenbergl
Volkshochschule
Blodigstr. 4, 2. Stock

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine15

1 Montag • 14.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
2 Montag • 21.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
vergangene Termine (2)
3 Montag • 04.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
4 Montag • 11.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
5 Montag • 18.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
6 Montag • 25.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
7 Montag • 02.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
8 Montag • 09.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
9 Montag • 16.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
10 Montag • 13.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
11 Montag • 20.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
12 Montag • 27.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
13 Montag • 03.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
14 Montag • 10.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
15 Montag • 17.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
weitere Termine (8)