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Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegen zu wirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen verschlimmern. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie.

Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, konsultieren Sie bitte vorab Ihren Arzt.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: T377030 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 06.02.2025
    17:45 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Donnerstag 10.10.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 2 Donnerstag 17.10.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 3 Donnerstag 24.10.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Donnerstag 07.11.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 5 Donnerstag 14.11.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 6 Donnerstag 21.11.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 7 Donnerstag 28.11.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 8 Donnerstag 05.12.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 9 Donnerstag 12.12.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 10 Donnerstag 19.12.2024 16:45 – 17:45 Uhr
  • 11 Donnerstag 09.01.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 12 Donnerstag 16.01.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 13 Donnerstag 23.01.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 14 Donnerstag 30.01.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 15 Donnerstag 06.02.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • weitere Termine   (7)
    ab Donnerstag, 10.10.2024, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: T377030 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    16:45 Uhr
    Ende
    Do. 06.02.2025
    17:45 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Noch Plätze frei
    Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
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