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Fit und sicher im Alter - Prävention und Selbstschutz
In Kooperation mit Polizei-Sportverein München e.V. und Seniorenbeirat

Ein starkes Selbstbewusstsein sowie Kenntnisse über grundlegende und einfache Selbstschutz- und Selbstverteidigungstechniken können Sie vor gefährlichen Situationen schützen und helfen Ihnen, sich im Notfall besser behaupten zu können. Sie lernen sowohl beispielhafte verbale wie körperliche Strategien kennen, um in belästigenden und bedrohlichen Situationen im Rahmen Ihrer Möglichkeiten entsprechend reagieren zu können.

    ab Dienstag, 08.10.2024, 13:00 Uhr
  • Kursnummer: T370320 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Di. 08.10.2024 13:00 - 14:30 Uhr
  • Start
    Di. 08.10.2024
    13:00 Uhr
    Ende
    Di. 22.10.2024
    14:30 Uhr
    • 3 Termine
    Dozent*in:
    Ottmann, Berthold
    Berthold Ottmann
    Gebühr: kostenlos kostenbefreit
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Zielgruppe: Nur für Seniorinnen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 25
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine3
  • 1 Dienstag • 08.10.2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 15.10.2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 22.10.2024 • 13:00 – 14:30 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung.

    ab Dienstag, 08.10.2024, 13:00 Uhr
  • Kursnummer: T370320 
  • Zeitraum/Dauer: 3x Di. 08.10.2024 13:00 - 14:30 Uhr
  • Start
    Di. 08.10.2024
    13:00 Uhr
    Ende
    Di. 22.10.2024
    14:30 Uhr
    • 3 Termine
    Dozent*in:
    Ottmann, Berthold
    Berthold Ottmann
    Gebühr: kostenlos kostenbefreit
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Zielgruppe: Nur für Seniorinnen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 25
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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