Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit

Name: Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit
Start: 2024-10-07T16:00
End: 2025-02-24T17:00
Location: Volkshochschule

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszie. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

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Kursnummer: T376130
Zeitraum/Dauer: 17x Mo. 07.10.2024 16:00 - 17:00 Uhr
Start
Mo. 07.10.2024
16:00 Uhr

Ende
Mo. 24.02.2025
17:00 Uhr

17 Termine

Dozent*in:

Natalia Herz

Gebühr: 84,00 €

Ort: Laim
Volkshochschule
Fürstenrieder Str. 53

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine17

1 Montag • 07.10.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
2 Montag • 14.10.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
3 Montag • 21.10.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
4 Montag • 04.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
5 Montag • 11.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
6 Montag • 18.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
vergangene Termine (6)
7 Montag • 25.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
8 Montag • 02.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
9 Montag • 09.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
10 Montag • 16.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
11 Montag • 13.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
12 Montag • 20.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
13 Montag • 27.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
14 Montag • 03.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
15 Montag • 10.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
16 Montag • 17.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
17 Montag • 24.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
weitere Termine (6)