Lernen Sie die Welt der Denkmuster kennen und wie diese unser Verhalten prägen. Im Vortrag wird gezeigt, was Denkmuster sind, wie sie entstehen und warum es wichtig ist, sie zu durchschauen. Es wird ein kurzer Einblick in psychologische Studien vermittelt, dazu Tipps zum Umgang und Hinterfragen der eigenen Denkmuster. Dabei geht es um die Erweiterung des Verständnisses für die Zusammenhänge zwischen unserem Denken und Handeln.

Worauf achten Sie mehr? Auf das, was gut ist? Oder eher auf das Negative? Statt vornehmlich auf Schwächen und Störungen zu schauen, liegt das Potenzial der Positiven Psychologie darin, die individuellen Stärken zu erkennen, zu thematisieren und damit eine positive Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Im Rahmen eines Präsenz-Tages erfahren Sie aus der Forschung und praxisnah für Ihren Alltag, was Sie aufblühen lässt und erproben dies. An einem zweiten Online-Termin geht es darum, den eingeschlagenen Entwicklungsweg zu reflektieren und ggf. anzupassen.

Verhalte ich mich richtig? Strenge ich mich genug an? Was denken die anderen von mir? Selbstzweifel können lähmen, unzufrieden machen und Kraft kosten. Das Konzept des „inneren Kritikers“ bzw. der „inneren Kritikerin“ macht diesen Anteil bewusst, sodass wir uns mit ihm auseinandersetzen können. Im Seminar lernen Sie Ihren inneren Kritiker kennen: In welchen Situationen taucht er auf? Wie kann er entstanden sein? Wovor warnt er Sie? Und wie lässt er sich vielleicht beruhigen?

Alle, die im Ruhestand aktiv bleiben und gerne etwas Sinnvolles mit ihrer Zeit anfangen wollen, tun immer auch etwas für die eigene geistige Gesundheit. Unser Gehirn braucht Abwechslung, Herausforderungen, Impulse - nur so wird es trainiert und bleibt lebenslang flexibel und aktiv. Im Freiwilligen Engagement können Sie (sich) zudem etwas Gutes tun, neue Kontakte knüpfen, Ihre Stärken einsetzen und etwas bewirken. Der Workshop vermittelt Ihnen neurowissenschaftliche Hintergründe und macht Lust, sich für eine gute Sache zu engagieren. Aktive Freiwillige berichten dabei über ihre Erfahrung im Ehrenamt. In Kooperation mit der Freiwilligenagentur TATENDRANG.