Beim Spielen und Ausprobieren mit Sprache entstehen kleine Texte zu Themen, die Sie begeistern. Oder Sie suchen sich eine spannende Person aus Ihrem Umfeld, die Sie interviewen. Veröffentlicht werden die Texte im internen Portal der Lebenshilfe.

Von Kopf bis Fuß beweglich zu bleiben, ist das Ziel. Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Kopf stehen miteinander in Beziehung. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode einen Weg zu einem besseren Körpergefühl und neuen Bewegungsmöglichkeiten kennen. Sie erleben, wie Ihre Muskeln geschmeidig werden und sich festgefahrene Bewegungsmuster auflösen.

Klettern als vielseitiger und spannender Sport bringt Sie hoch hinaus. An der Wand trainieren Sie Koordination, Konzentration und Kraft. Auch das Selbstbewusstsein steigert sich nach jeder Klettertour ein wenig. Menschen mit und ohne Behinderung klettern gemeinsam. Vorbereitung und Unterstützung durch Mitarbeitende der IG Klettern München & Südbayern e.V. Auch für Kletter-Neulinge geeignet.

Von Kopf bis Fuß beweglich zu bleiben, ist das Ziel. Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Kopf stehen miteinander in Beziehung. Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode einen Weg zu einem besseren Körpergefühl und neuen Bewegungsmöglichkeiten kennen. Sie erleben, wie Ihre Muskeln geschmeidig werden und sich festgefahrene Bewegungsmuster auflösen.

Ein offenes Tanzprojekt für Alle von 14 bis 104 Jahren. Sie haben früher getanzt und möchten wieder tanzen? Sie haben noch nie getanzt und sind neugierig darauf? Sie würden gerne tanzen und denken, es geht nicht? Bewegen Sie sich, wie es Ihnen gefällt - mit Ihren Möglichkeiten. Eine Teilnahme ist kostenlos und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Sie können immer dann kommen, wenn Sie sich danach fühlen. Die Treffen werden professionell angeleitet und finden jeden Samstag statt (Ausnahme: Schulferien). Erst mal nur zuschauen ist auch möglich. Bitte informieren Sie sich vorab unter guardini90.de/projekt/tanz-fuer-alle, ob der Termin sicher stattfindet.

Sie lernen die eigenständige Sprache der gehörlosen Menschen, eine visuelle Form der Kommunikation. Neben den Gebärden trainieren Sie Körpersprache, Mimik und Gestik. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in das Leben und die Kultur der Gehörlosengemeinschaft.

Sie treffen einen guten Bekannten auf der Straße, er begrüßt Sie mit Namen, aber Sie können sich nicht an seinen Namen erinnern. Sie stehen am Bankautomat und erinnern sich nicht an Ihre PIN-Nummer. Sie vergessen gelegentlich Termine. Jede*r hat solche oder ähnliche Erfahrungen bereits gemacht. Birgit Schuh stellt Ihnen Techniken vor, die Ihr Gedächtnis fit für den Alltag machen. Ihnen fällt es wieder leichter, sich Dinge zu merken und sich besser zu konzentrieren.

Diese schnelle Sportart macht einfach Spaß und schult dabei Reaktion und Geschicklichkeit. Mitmachen können Rollstuhlfahrende, die im Oberkörper beweglich sind. Anderen Interessierten kann ein Rollstuhl zur Verfügung gestellt werden.

Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

Mit Videos von Rudi Sailer können Sie sich über das aktuelle Zeitgeschehen informieren. Die gewählten Themen sind überwiegend aus Politik, Kultur und Wissenschaft. Der Dozent erstellt dazu Videos, die Sie sich jederzeit in Ruhe anschauen können. Dadurch kommt das aktuelle Zeitgeschehen direkt und einfach zu Ihnen nach Hause.

Für Menschen im Rollstuhl ist Yoga eine sehr gute Methode, um den Oberkörper beweglich zu halten. Der Schwerpunkt liegt auf sanften Yogaübungen, die die Bewegung bewusst mit der Ein- und Ausatmung verbinden. Zusätzlich dehnen Sie Ihre Faszien - im Wechsel von leichter Anspannung und Entspannung. Dies führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und zu tieferer Entspannung. Genießen Sie die kleine Auszeit vom Alltag.

Kunst begreifen! Tastführung durch die Ausstellung "Alles gut.?" zu ausgewählten Originalwerken der Künstler*innen. Mit Ruth Lobenhofer, Dorothee Mammel und den Künstler*innen. Kunst inklusive! Ausstellung Alles gut.? Werke von Patricia London Ante Paris und Michel Ries 16.10.2024 bis 21.2.2025 Die Künstlerin Patricia London Ante Paris macht Performances mit intensiven Farben. Für die Galerie Bezirk Oberbayern hat sie die Performance „Problem City“ entwickelt. In dieser kommen Malerei, Skulptur, Tanz und Musik zusammen. An der Aktion mit Tänzer*innen und Musik können alle mitmachen. Damit schafft sie im Sinne der Inklusion eine einfache Sprache in der Kunst. Die Künstlerin ist angeregt durch die vielen Probleme, die wir in unserer Gesellschaft und als Einzelne haben. Zu Beginn bilden farbige Pappkartons eine große Problem-Stadt, die für viele Ängste und Schwierigkeiten stehen. Tänzer*innen und Teilnehmende setzen sich die Pappkartons auf und werfen sie später befreit wieder ab. Die Performance findet zur Langen Nacht der Münchner Museen statt. In der Ausstellung danach sehen Sie Skulpturen und Videoausschnitte mit intensiven Farben aus der Performance. Diese dokumentieren die gemeinsame künstlerische Aktion. Michael Ries ist Künstler im Atelier Augustinum. Auch seine Bilder haben kräftige Farben. Auf großen Leinwänden und Papieren erzählt der junge Künstler seine Geschichten. Er verarbeitet darin schwierige Erfahrungen aus seinem Alltag. Die Ausstellung „Alles gut.?“ zeigt: In einem Leben voller Unsicherheiten kann künstlerisches oder aktives Handeln befreiend wirken. Ausstellung in der Galerie Bezirk Oberbayern von 16.10.2024 bis 21.2.2025 Vernissage am Mittwoch, 16.10.2024 um 18 Uhr mit Gebärdensprachdolmetscherin Lange Nacht der Münchner Museen am Samstag, 19.10.2024 von 18 bis 1 Uhr mit Führungen, Musik und der Performance "Problem City" von Patricia London Ante Paris Angaben zur Barrierefreiheit: Freier Eintritt für Ausstellungsbesuch und alle Veranstaltungen. Eintritt zur Langen Nacht der Münchner Museen über das Lange-Nacht-Ticket für 20 €. Zugang und Toiletten barrierefrei. Adresse: Prinzregentenstraße 14 (gegenüber Haus der Kunst) 80538 München (U4/5 Lehel, U3/6 Odeonsplatz, Buslinie 100 Haltestelle Haus der Kunst) Kontakt: galerie@bezirk-oberbayern.de www.kunst-inklusive.de

Männer mit verschiedenen Behinderungen wissen oft nicht, wie sie ihre Sexualität selbstbestimmt leben können. Was sind die Bedürfnisse und was die Schwierigkeiten, wo sind meine Grenzen und wo die meines Gegenübers? Diese und viele weitere Fragen werden wir gemeinsam besprechen. Es werden weitere Treffen zusammen geplant.

Markus Beetz, Experte für die Geschichte der Gehörlosen in Bayern und Autor des gleichnamigen Buches spricht kurzweilig und spannend anhand vieler Bilder folgende thematische Schwerpunkte an: Start der Gehörlosenbewegung in Bayern, mit dem ersten Bildungsversuch 1738, gefolgt von der Gründung des ersten "Taubstummeninstituts"; die Vereinsbildungsphase ab 1870 mit Vereinsveranstaltungen, Heimgründungen und politischem Engagement; die Zeit des Dritten Reiches, geprägt durch Schikanen und Verfolgung; die 1980er Jahre als Beginn des Gebärdensprachdolmetschens und schließlich Anerkennung der Deutschen Gebärdensprache zwei Jahrzehnte später.

Kunst verstehen! Führung durch die Ausstellung "Alles gut.?" in leicht verständlicher Sprache mit Verena Reinhard, Medienwerkstatt für Leichte Sprache, Dorothee Mammel und den Künstler*innen. Kunst inklusive! Ausstellung Alles gut.? Werke von Patricia London Ante Paris und Michel Ries 16.10.2024 bis 21.2.2025 Die Künstlerin Patricia London Ante Paris macht Performances mit intensiven Farben. Für die Galerie Bezirk Oberbayern hat sie die Performance „Problem City“ entwickelt. In dieser kommen Malerei, Skulptur, Tanz und Musik zusammen. An der Aktion mit Tänzer*innen und Musik können alle mitmachen. Damit schafft sie im Sinne der Inklusion eine einfache Sprache in der Kunst. Die Künstlerin ist angeregt durch die vielen Probleme, die wir in unserer Gesellschaft und als Einzelne haben. Zu Beginn bilden farbige Pappkartons eine große Problem-Stadt, die für viele Ängste und Schwierigkeiten stehen. Tänzer*innen und Teilnehmende setzen sich die Pappkartons auf und werfen sie später befreit wieder ab. Die Performance findet zur Langen Nacht der Münchner Museen statt. In der Ausstellung danach sehen Sie Skulpturen und Videoausschnitte mit intensiven Farben aus der Performance. Diese dokumentieren die gemeinsame künstlerische Aktion. Michael Ries ist Künstler im Atelier Augustinum. Auch seine Bilder haben kräftige Farben. Auf großen Leinwänden und Papieren erzählt der junge Künstler seine Geschichten. Er verarbeitet darin schwierige Erfahrungen aus seinem Alltag. Die Ausstellung „Alles gut.?“ zeigt: In einem Leben voller Unsicherheiten kann künstlerisches oder aktives Handeln befreiend wirken. Ausstellung in der Galerie Bezirk Oberbayern von 16.10.2024 bis 21.2.2025 Vernissage am Mittwoch, 16.10.2024 um 18 Uhr mit Gebärdensprachdolmetscherin Lange Nacht der Münchner Museen am Samstag, 19.10.2024 von 18 bis 1 Uhr mit Führungen, Musik und der Performance "Problem City" von Patricia London Ante Paris Angaben zur Barrierefreiheit: Freier Eintritt für Ausstellungsbesuch und alle Veranstaltungen. Eintritt zur Langen Nacht der Münchner Museen über das Lange-Nacht-Ticket für 20 €. Zugang und Toiletten barrierefrei. Adresse: Prinzregentenstraße 14 (gegenüber Haus der Kunst) 80538 München (U4/5 Lehel, U3/6 Odeonsplatz, Buslinie 100 Haltestelle Haus der Kunst) Kontakt: galerie@bezirk-oberbayern.de www.kunst-inklusive.de

Alle Menschen haben den Wunsch, möglichst selbstbestimmt zu leben. Das heißt, ich darf entscheiden, wie, wo und mit wem ich wohne. Und in meiner gewählten Lebensform muss ich durch meine Gemeinde unterstützt werden - ob im Alter oder mit Behinderung. Dies ist ein Grundrecht, das in der Behindertenrechtskonvention der Vereinten Nationen im Art. 19 verankert ist. Zusammen mit den Expert*innen Angelika Russ, Leiterin des Kompetenzzentrums Barrierefreies Bauen, Heike Skok, Beraterin der mitbauzentrale, und Ernst-Albrecht von Moreau, Vorstand der Stiftung Pfennigparade, gehen wir der Frage nach, wie eine unabhängige Lebensführung im gewählten Wohnumfeld, in Wohnprojekten und Nachbarschaftsinitiativen gelingen kann. Wir diskutieren auch die These, ob die Lösung in einem „Bürger-Technik-Profi-Mix“ liegen kann. Zu vielen Fragen der Gegenwart gibt es keine einfachen Antworten. In der Reihe „Noch Fragen!“ geben Expert*innen kurze Impulse, die Sie im Anschluss an Thementischen diskutieren.

Werden Sie fit im Umgang mit dem Elektro-Rollstuhl. Sie starten mit einer theoretischen Einführung und üben anschließend, Herausforderungen auf der Straße, im Gelände und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu meistern.

... Kommt Ihnen diese Fragen bekannt vor? Auch mit guten Hörgeräten kann die Kommunikation im Alltag eingeschränkt sein. Das kann zu Missverständnissen in der Familie, im Freundeskreis oder in der Arbeit führen. Doch das muss nicht sein! Theresia Schmitt-Licht, selbst schwerhörig, informiert über bessere Verständigung im Alltag. Eine Höranlage ist vorhanden. In Kooperation mit BLWG - Fachverband für Menschen mit Hör- und Sprachbehinderung e.V.

Durch Teilnahme am Gebärdensprachkompetenztest können Sie das Zertifikat "Deutsche Gebärdensprache -- Mittelstufe" erwerben. Ab DGS 4 oder vergleichbaren Vorkenntnissen bietet diese 30-minütige praktische Prüfung die Möglichkeit, den eigenen DGS-Kenntnisstand zu ermitteln und Empfehlungen für den weiteren Lernweg zu erhalten. In Zusammenarbeit mit dem Institut zur Kommunikationsförderung für Menschen mit Hörbehinderung (GIB-BLWG) und dem Bildungszentrum Nürnberg (VHS) Anmeldeschluss: 24.1.2025

Wir hinterlassen Spuren, bei allem was wir tun. Unfreiwillige Spuren, sinnbildlich in Klecksen, Frottagen oder Abdrücken dargestellt. Unsere Kindheitserinnerungen und Gedanken an Menschen, denen wir begegnet sind, lassen Spuren in uns zurück. Spuren im Gedächtnis, in Geschichten, Bildern und Zeichnungen. Was möchten wir, das von uns bleibt? Diese Ausstellung vermittelt sinnbildhafte Eindrücke. Finissage: 27.2.25, 18.00 Uhr (Kursnummer T122177), im Kreativ Labor der Stiftung Pfennigparade, Belgradstraße 106 Ausstellungsdauer: 7. Januar 2025 bis 28. Februar 2025 Ausstellungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstraße 108 Öffnungszeiten: montags bis donnerstags von 10.00 bis 20.00 Uhr, freitags, an den Wochenenden und in den Ferien nur bei Veranstaltungsbetrieb geöffnet. Eintritt frei · barrierefrei