Vor über 40 Jahren veröffentlichte Prof. Dr. Friedemann Schulz von Thun kommunikationspsychologische Erkenntnisse, die mittlerweile zum Standardwissen in Wissenschaft und Alltagspraxis gehören. Der Vortrag führt ein in sein Modell der „vier Seiten einer Nachricht“, d.h. die vier Ebenen, die jede Äußerung enthält, und erläutert praxisnah anhand anschaulicher Beispiele, wie vielschichtig Kommunikation abläuft und wie wir versteckte Botschaften besser erkennen und ansprechen können. Kurzum: wie man miteinander reden und sich verstehen lernt.

In unserer Persönlichkeit sind verschiedene Anteile am Werk. Mal arbeiten sie zusammen, mal widersprechen sie sich oder stehen sich sogar im Weg. Diese Idee unterschiedlicher Persönlichkeitsanteile gibt es in diversen psychologischen Ansätzen, sie heißt dann z.B. inneres Team, inneres Familiensystem, Aspekte o.ä., und dient als Metapher dafür, dass wir uns innerlich vielstimmig erleben. Der interaktive Vortrag führt in die Grundlagen dieser Perspektive ein und eröffnet die Möglichkeit, die eigenen „inneren Stimmen“ wahrzunehmen und besser zu verstehen.

Angst ist zunächst einmal ein hilfreiches Gefühl, das uns in bedrohlichen Situationen schützen soll. Manchmal werden Ängste aber so stark und dauerhaft, dass sie im Alltag einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Im Online-Vortrag informiert die Psychologische Psychotherapeutin Verena Sorgenfrei darüber, ab wann man von einer Angststörung spricht, welche Erklärungsmodelle es zu den Ursachen gibt und wie eine psychotherapeutische Behandlung von Angststörungen, Panikstörungen oder Phobien aussehen kann.

Was ist Ihre früheste Erinnerung? Wieso erinnern wir uns an gemeinsame Erlebnisse manchmal so unterschiedlich? Hat das womöglich System? Tatsächlich hat die Wissenschaft nachgewiesen, dass unsere Erinnerungen keineswegs immer korrekt sind, egal, wie überzeugt wir selbst davon sind. Gleichzeitig bestimmen unsere autobiografischen Erinnerungen, wie wir uns selbst sehen, sie bilden die Grundlage unserer Identität. Wie also funktioniert das alles, wo erinnern wir uns korrekt und welche Täuschungen unterlaufen unserem Gehirn?

Ausgehend vom Wien des späten 19. Jahrhunderts entwickelt sich eine Vorstellung der Psyche und der Möglichkeiten ihrer Heilung und Entfaltung, die unser Denken bis heute prägt. Steve Ayan (Psychologe und Wissenschaftsautor) erzählt in seinem Buch „Seelenzauber – Aus Wien in die Welt“ faszinierende Geschichten rund um Freud, Rogers, Watson und viele weitere Akteure aus den Anfängen der großen psychotherapeutischen Schulen. Im Gespräch mit ihm blicken wir auf die Frühzeit der psychoanalytischen, der humanistischen und der verhaltenstherapeutischen Denktradition zurück. Welche grundlegend neuen Ideen sind hier entstanden? Wie wurden Worte zu einem Mittel, um seelische Leiden zu lindern? Und wie funktioniert Psychotherapie heute? In der Reihe „Im Gespräch“ erfahren Sie mehr über ein Thema – und über einen Menschen, der sich damit befasst.

Wird Künstliche Intelligenz mein Leben leichter machen oder ist sie bedrohlich? Was mache ich heute schon mit KI? Worauf sollten wir achten, wenn wir KI weiterentwickeln? Diese Fragen beantworten Menschen unterschiedlich – vor allem dann, wenn die einen mit digitalen Medien und KI aufgewachsen sind und die anderen den Umgang damit erst erlernt haben. In dieser Mitmach-Veranstaltung diskutieren wir gemeinsam und lernen spannende Fakten zu KI: Was kann sie jetzt schon, und was wird sie vielleicht nie können? Welche Befürchtungen sind gerechtfertigt, und welche Mythen sind falsch? Ein Teil der Veranstaltung findet in zwei getrennten Gruppen statt. Entscheidet daher bei der Anmeldung selbst, ob ihr euch der jüngeren Generation Alpha oder der älteren Generation X näher fühlt. In Kooperation mit dem Netzwerk Interaktiv und mit SIN – Studio im Netz e.V.

Die Arbeit stapelt sich, eine Freundin braucht Beistand, die Eltern wollen angerufen werden und dann ist da noch die ungenutzte Mitgliedschaft im Fitnessstudio ... Es gibt viele Situationen, die ein schlechtes Gewissen auslösen können. Quälende Gewissensbisse helfen jedoch niemandem. In diesem praxisnahen Vortrag geht es um die Unterscheidung: Wann kann eine innere Stimme hilfreich sein, wann wird ein schlechtes Gewissen aber zum Problem? Welche Möglichkeiten des Umgangs gibt es dann? Mit beispielhaften Übungen zum Training für ein "freies Gewissen".

„So bin ich doch gar nicht!“ Der Schatten ist in der Analytischen Psychologie von Carl Gustav Jung (1875–1961) das, was wir nicht sein wollen, aber dennoch auch sind. Er stellt den verdrängten Teil der Persönlichkeit (der „Persona“) dar. Im lebenslangen Entwicklungsprozess des Menschen, der „Individuation“, kann der Schatten vom bewussten Geist erkannt und integriert werden. Robert Bögle erläutert das Konzept des Schattens in seiner individuellen sowie kollektiven Bedeutung und diskutiert mit Ihnen, wie sich der Schatten verantwortlich akzeptieren lässt.

Hochsensible Menschen reagieren besonders ausgeprägt auf sensorische Reize, Gefühle und Stimmungen. Nicht selten lösen sie damit bei ihren Mitmenschen Irritation aus, die wiederum zu beidseitiger Verunsicherung führen kann. Dr. Karin Ortner-Willnecker lädt Sie ein, in die Empfindungs- und Gedankenwelt Hochsensibler einzutauchen. Im Vortrag befasst sie sich damit, ob Hochsensibilität erworben oder angeboren ist, durch welche Merkmale sie sich auszeichnet, was individuell hilfreich sein kann und wie gesellschaftlich ein bereicherndes Miteinander gelingt.

Als Trauma wird eine seelische Verletzung bezeichnet, ausgelöst z.B. durch Krieg, Gewalt oder andere Erlebnisse. Traumata können unbewusst von einer Generation an die nächste übertragen werden. Wie es dazu kommt, damit beschäftigt sich die Forschung rund um transgenerationale Traumatisierungen. Welche Symptome zeigen manche Nachfahren traumatisierter Eltern und Großeltern? Wie wirkt sich das auf Familien, aber auch Gesellschaften aus? Der Vortrag behandelt internationale Beispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse.

Warum tun wir uns mit manchen Menschen so schwer? Persönlichkeitsmodelle helfen dabei, besser zu erkennen, was uns selbst und das Gegenüber im Streit bewegt. Wenn wir verstehen, welchen Anteil wir selbst am Konflikt haben, fühlen wir uns weniger angegriffen und können gelassener reagieren. An diesem ersten Vortragsabend geht es darum, wie uns ererbte und erlernte Prägungen bestimmen, ohne dass wir uns darüber im Klaren sind. Das ist der erste Schritt, um Konflikte besser austragen zu können. Die beiden Abende bauen aufeinander auf. Wir empfehlen, auch Teil 2 zu besuchen.

Warum tun wir uns mit manchen Menschen so schwer? Persönlichkeitsmodelle helfen dabei, besser zu erkennen, was uns selbst und das Gegenüber im Streit bewegt und wir können gelassener werden. Dieser zweite Vortragsabend führt uns am Beispiel von zwei Modellen – dem Riemann-Thomann-Modell und den Persönlichkeitstypen nach Ruth Enzler Denzler – in die Unterschiedlichkeit menschlicher Charaktere ein. So können wir leichter die typischen Lernfelder erkennen, die wir im Umgang mit anderen Persönlichkeitstypen haben, wenn die „Chemie“ nicht stimmt. Die beiden Abende bauen aufeinander auf. Wir empfehlen, auch Teil 1 zu besuchen.

In vielen Situationen können wir ungefähr einschätzen, was unser Gegenüber über diese Situation wissen kann. Wir können uns auch vorstellen, was die Person darüber denkt. Wir können uns sogar in andere Menschen einfühlen. All dem liegt zugrunde, dass wir in Gedanken eine Perspektive einnehmen können, die nicht unsere eigene ist. Das nennt man „Theory of Mind“. Wann entwickelt sich diese im Lauf des Lebens? Was passiert im Gehirn, sind es die Spiegelneurone? Kann man das trainieren? Dr. Barbara Knab stellt die wichtigsten Erkenntnisse vor.

Phasen der Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit kennen alle Menschen. Wann wird aus einer gedrückten Gemütslage aber eine Depression, die behandlungsbedürftig ist? Der Vortrag klärt auf über die Symptome einer Depression, über Erklärungsmodelle und Behandlungsmöglichkeiten. Abschließend wirft Verena Sorgenfrei (Psychologische Psychotherapeutin) den Blick darauf, was Angehörige depressiv erkrankter Menschen tun können.

Warum verhalten wir uns so, wie wir es tun? Wie lässt sich Verhalten ändern? Der Behaviorismus geht davon aus, dass Verhalten erlernt ist und umgelernt werden kann. Dies ist der Ursprung der Verhaltenstherapie, die sich seitdem stark weiterentwickelt hat und heute Denkmuster, emotionale und physiologische Prozesse mit einbezieht. Nach einem kurzen Überblick über die Geschichte der Verhaltenstherapie geht es in diesem Vortrag darum, welche Lernprinzipien Verhaltensweisen formen, warum es manchmal schwierig ist, sie zu verändern, und wie es dennoch gelingen kann.

Spielen begleitet uns von Kindesbeinen an: Spiele machen Spaß, trainieren individuelle Fertigkeiten und unterstützen die kindliche Entwicklung. Allerdings kann, besonders im Bereich des Glücksspiels, Spielverhalten entgleisen und sich zu einer Krankheit entwickeln. Wie stellen sich das Krankheitsbild und die Auswirkungen dar, und welche Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige gibt es? In Kooperation mit der Bayerischen Akademie für Sucht- und Gesundheitsfragen - Landesstelle Glücksspielsucht

15 % der Menschen in Deutschland wünschen sich „eine einzige starke Partei, die die Volksgemeinschaft insgesamt verkörpert“. 26 % sind der Meinung, die Bundesrepublik sei „durch die vielen Ausländer in einem gefährlichen Maß überfremdet“, so die Leipziger Autoritarismus-Studie von 2022. Autoritäre und rechtsextreme Einstellungen sind in Deutschland durchaus verbreitet. Aber wie entstehen sie überhaupt? Prof. Dr. Tobias Rothmund (Direktor des Zentrums für Rechtsextremismusforschung, Demokratiebildung und gesellschaftliche Integration der Universität Jena) erläutert in seinem Vortrag, wie Benachteiligungserfahrungen, rechtsextreme Ideologien und die Rechtfertigung politischer Gewalt zusammenwirken. Er geht auch darauf ein, welche Persönlichkeitsmerkmale besonders empfänglich für Radikalisierungsprozesse machen. Welche Schlüsse lassen sich aus all dem im Hinblick auf die Radikalisierungsprävention ziehen?

Menschen mit Autismus, oder vielmehr: einer Autismus-Spektrum-Störung (ASS), haben Schwierigkeiten in der Interaktion und Kommunikation mit anderen, zeigen sich wiederholende Verhaltensweisen und haben häufig Spezialinteressen. ASS kann sehr unterschiedliche Ausprägungen annehmen, bspw. zählt auch die bisher als Asperger-Syndrom diagnostizierte Form dazu. Wie viel Unterstützung und Förderung ein Mensch aus dem Autismus-Spektrum benötigt, ist ganz individuell. Der Online-Vortrag gibt einen Überblick, woran man ASS erkennt, welche Therapien helfen können und wo es in München Unterstützungsangebote gibt. In Kooperation mit dem Autismuskompetenzzentrum Oberbayern (autkom).

In der Tiefenpsychologie werden Träume als Botschaften des Unbewussten und Quelle der Selbsterkenntnis verstanden. Sie sollen wichtige Hinweise auf unbewusste Bedürfnisse und Konflikte geben. Im Vortrag werden verschiedene Traumtheorien (nach Sigmund Freud, Carl Gustav Jung, Erich Fromm und Arnold Mindell) vorgestellt, die auch für uns und unser Selbstverständnis nützliche Anregungen geben können.

Virginia Satir (1916–1988) gilt als „Mutter der Familientherapie“ und Pionierin des systemischen Denkens. Sie betrachtete Probleme des Einzelnen nicht isoliert, sondern bezog die gesamte Familie ein. Frühe Erfahrungen von Beziehungen prägen uns – im Guten wie im Schlechten. Mit ihrer Arbeit wollte Satir ihren Patient*innen zu mehr Freiheit im Handeln verhelfen. Der Vortrag behandelt ihre Biografie, ihre Grundannahmen und Methoden (bspw. die Familienskulptur) und die Frage, was sie uns sagen würde, wenn wir aus festgefahrenen Mustern ausbrechen wollen.

Warum verlieben wir uns immer wieder in dieselbe Art von Menschen? Warum wollen wir die, die uns nicht wollen, und lehnen jene ab, die Interesse an uns zeigen? In der frühen Kindheit und auch später erlernen wir einen Bindungsstil. Dieser ist mitveranwortlich dafür, wie viel Nähe bzw. Freiheit wir in Beziehungen brauchen, wie wir unsere Partner*innen auswählen und was uns glücklich macht. Neben der Vorstellung von drei Bindungsstilen im Erwachsenenalter haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mithilfe des Modells von Levine/Heller ihren eigenen Bindungsstil näher kennenzulernen.

Die 1961 erstmals erschienene Abhandlung des Psychoanalytikers Fritz Riemann über die vier Grundformen der Angst ist nach wie vor ein Bestseller. Riemann beschreibt darin vier Impulse des Menschen, die sich paarweise widersprechen: das Streben nach Bindung vs. das nach Selbstwerdung, der Wunsch nach Veränderung vs. der nach Stabilität. Daraus leitet er vier Grundängste ab, die individuell unterschiedlich stark ausgeprägt sein können. Der Vortrag stellt Riemanns Typologie verschiedener Persönlichkeitsstrukturen vor und diskutiert sie aus heutiger Sicht.

Essstörungen sind ernst zu nehmende Erkrankungen, die körperliche und seelische Folgen haben. Der Übergang von einem auffälligen Essverhalten zu einer Essstörung kann dabei schleichend sein. Essstörungen gibt es in unterschiedlichen Formen: als Magersucht, Bulimie, Binge-Eating oder Mischformen. Im Online-Vortrag werden diese Formen und ihre Symptome vorgestellt und gegeneinander abgegrenzt, es geht um mögliche Hintergründe und Ansätze in der psychotherapeutischen Behandlung.

Jede Beziehungsform bringt etwas Besonderes in unser Leben ein – eine bedeutende Beziehung ist dabei die Freundschaft. Freundinnen und Freunde bieten uns auch dann Unterstützung und Verständnis an, wenn der/die Partner*in oder die Familie einmal zurückhaltend oder gar verständnislos reagieren. Sie können sogar zu einer Art zweiten Familie werden. Aber wie weit reichen Freundschaften wirklich? Was braucht es für enge Freundschaften? Was sind wir bereit zu geben? Und wann stoßen Freundschaften an Grenzen? Gemeinsam mit der Psychologin Johanna Niehaus und dem Philosophen Wolfgang Thorwart erkunden wir, welchen Wert Freundschaften in unserem Leben haben und was gute Freundschaften ausmacht. Zu vielen Fragen der Gegenwart gibt es keine einfachen Antworten. In der Reihe „Noch Fragen!“ geben Expert*innen kurze Impulse, die Sie im Anschluss an Thementischen diskutieren.

Ob im Beruf, in der Freizeit oder im Ehrenamt: Überall haben wir es mit Teams und Gruppen zu tun, die gut zusammenwirken sollen. Die Themenzentrierte Interaktion (TZI) nach Ruth Cohn (1912–2010) bietet mit dem Vier-Faktoren-Modell ein ideales Konzept, um herauszufinden, inwiefern und wieso eine Gruppe nicht funktioniert und wie sie wieder „rundlaufen“ kann, sodass sie erfolgreich ist und alle Mitglieder sich in ihr wohlfühlen. In diesem Vortrag wird das TZI-Dreieck vorgestellt und auf Beispiele angewendet, die auch von Ihnen kommen können.

Wie man die Welt wahrnimmt, wird wesentlich durch Gedanken mitbestimmt. Manche Gedanken, Bewertungen und Interpretationen laufen so schnell ab, dass sie uns gar nicht bewusst werden. Gerade bei solchen automatischen Gedanken kann es Verzerrungen geben. Im Vortrag werden typische "Denkfehler" aufgedeckt, die dazu führen, dass wir Dinge sehr persönlich nehmen, auf uns beziehen oder uns leicht verunsichern lassen. Mit diesem Wissen lässt sich den eigenen Denkmustern besser auf die Schliche kommen, um hinderliche Denkfallen zu entkräften.

Narzisstische Züge (etwa die Fantasie der Großartigkeit, das Verlangen nach Bewunderung, ein Mangel an Empathie) können zu persönlichen Erfolgen führen und z.B. mit Führungspositionen, Geld und Macht belohnt werden. Sie richten gesellschaftlich aber auch Schaden an. Prof. Dr. Maria Burschel untersucht in diesem Vortrag, wie eine kapitalistische Wirtschaftsordnung Narzissmus befördert und ermöglicht. Und sie diskutiert mit Ihnen, wie sich Narzissmus einhegen lässt, denn wir sind einzelnen übermäßigen Narzisst*innen nicht hilflos ausgeliefert.

Denkmuster prägen unsere Sicht auf uns selbst, auf die Umwelt und auf die Zukunft. Manche Denkmuster sind hilfreich, andere bescheren uns negative Gefühle. In diesem Vortrag geht es um kognitive Verzerrungen, die bewirken, dass das, was schlecht läuft, nicht gelingt oder uns ärgert, ein zu großes Gewicht bekommt. Wenn Gedanken die Stimmung trüben oder das Verhalten einschränken, kann es günstig sein, sich mögliche Denkfehler bewusst zu machen.

Erfahren Sie, ob und wie Sie Konflikte konstruktiv betrachten und deren Potenzial erkennen können. Wir beleuchten die häufigsten Ursachen von Streit, untersuchen die Dynamiken, die zu Eskalationen führen, und entwickeln effektive Strategien zur Konfliktlösung. In diesem interaktiven Vortrag von Svenja Möllersmann (Psychologin und Coach) erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Streit als Chance zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung nutzen zu können. Im Rahmen des Dienstagsforums am Scheidplatz. Zur Vertiefung des Themas empfehlen wir das Seminar „Worte, die wirken“ (U145090).

Es gibt vier Themen, die dem menschlichen Leben eingeschrieben sind, so Irvin D. Yalom: die Frage nach dem Lebenssinn, das Streben nach Freiheit bei gleichzeitiger Verantwortung, das Isoliertsein von anderen und die Angst vor dem Tod. In seiner „Existentiellen Psychotherapie“ verbindet Yalom psychoanalytische, humanistische und philosophische Aspekte zu einem integrativen Ansatz, der sich der Bewältigung dieser Grundtatsachen widmet. Was lässt sich aus Yaloms Menschenbild und seinem Vorgehen im therapeutischen Prozess für unser Leben lernen?

Wir alle kennen Aussagen wie "Glück hat viele Gesichter". Aber ist es wirklich so individuell verschieden, was Menschen unter Glück verstehen? Und ist es überhaupt erstrebenswert, "das Glück" zu suchen? Der Vortrag beleuchtet diese Fragen aus einer psychologischen Perspektive, indem zentrale Befunde der Forschung zum subjektiven Wohlbefinden diskutiert werden. Doch was hilft uns all dieses Wissen, wenn Glück alltagssprachlich "ein flüchtiger Vogel" ist? Oder können wir vielleicht Strategien lernen, die uns glücklicher machen?

In Deutschland sind jedes Jahr ca. 28 % der erwachsenen Bevölkerung von psychischen Erkrankungen betroffen. Woran liegt das und warum erkranken manche und andere nicht? Welche Rolle spielen dabei Genetik, frühkindliche Prägungen und belastende Lebensereignisse? Die in Deutschland anerkannten Therapieschulen ziehen dafür verschiedene Erklärungsmodelle heran und leiten daraus entsprechend unterschiedliche Behandlungsansätze ab. Der Vortrag gibt einen Überblick über diese Erklärungsmodelle und damit verbundene Behandlungsmöglichkeiten.

Hochaktuell, überraschend, erhellend, bereichernd & aufklärend! Immer dienstagabends um 18.00 oder 19.00 Uhr am Scheidplatz. 11.03.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U342380) Traditionelle Chinesische Medizin bei Beschwerden im Alter, Xiaomei Li 18.03.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U440924) Flexibel und schon ab 63 in Rente, Matthias Kowalski 25.03.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U240120) Mordsfrauen in der Literatur, Angela Eßer 01.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U132380) Der Mensch im Spiegel der Tiere, Dr. Sandra Johst 08.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U138780) Hildegard von Bingen: ihre ganzheitliche Sicht auf den Menschen, seinen Leib und die Lust, Dr. Renate Syed 29.04.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340140) Körperwissen 1 - anatomische Zusammenhänge verstehen: Skelettsysteme & Gelenke, Heike Hoos-Leistner 06.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U324607) Finanz ABC: sicher durch den Begriffsdschungel navigieren, Thomas Grimm 13.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340160) Körperwissen 2 - anatomische Zusammenhänge verstehen::Muskelzusammenhänge, Heike Hoos-Leistner 20.05.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340180) Körperwissen 3 - anatomische Zusammenhänge verstehen: Herzkreislaufsystem & Atemorgane 24.06.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U160190) Aktuelle Politik in einfacher Sprache, Antonie Hutter 01.07.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U145080) Streit als Chance: Ursachen und Dynamiken verstehen, Auswege finden, Svenja Möllersmann 08.07.2025 von 19.00 - 21.00 Uhr (U110738) Frauen im Mittelalter, Martina Baues 15.07.2025 von 18.00 - 19.30 Uhr (U341440) Essen ohne Reue? Chancen und Grenzen von intuitivem Essen, Dr. Julia Feind 22.07.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U139500)) Mythos Tibet und der tibetische Buddhismus, Jana Schäfer 29.07.2025 von 18.00 - 20.00 Uhr (U440972) Die Börse: ein Thema für Frauen, Paulina Lolov 16.09.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U315408) Landschaftliche Vielfalt im Münchner Norden, Johann Greßirer 23.09.2025 von 18.00 - 20.00 Uhr (U440982) Aufbau eines Aktienportfolios, Paulina Lolov 30.09.2025 von 19.00 - 20.30 Uhr (U340050) Zucker - süßes Gift und dessen Auswirkungen auf den menschlichen Körper, Dr. Birgit Braitacher Veranstaltungsort: MVHS am Scheidplatz, Belgradstr.108. Detaillierte Informationen und Anmeldung unter www.mvhs.de oder 089/ 48006- 6699.