Eisen, Vitamin B12, Vitamin C, Zink, Selen, Magnesium, Q10 und Co.: Informieren Sie sich darüber, was hinter den diversen Präparaten steckt, wann sie sinnvoll sein können und worauf geachtet werden muss. Zudem erfahren Sie, ob und ab wann durch eine ausgewogene Ernährung die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unnötig wird. Im Rahmen der Vortragsreihe „Montags in Moosach“.

„Darmkrebs betrifft nur Ältere“, „ohne Symptome kein Grund zur Vorsorge“ oder „die Untersuchung ist schmerzhaft und unangenehm“ – mit weit verbreiteten Mythen wie diesen räumt der erfahrene Gastroenterologe Dr. Johannes Stückle an diesem Vortragsabend auf. Der langjährige Oberarzt vermittelt praxisnah und wissenschaftlich fundiert, welche Risiken tatsächlich bestehen und warum eine frühzeitige Vorsorge entscheidend ist. Ein Muss für alle, die ihre Gesundheit aktiv schützen und Klarheit in einem lebenswichtigen Thema gewinnen wollen.

In der elektronischen Patientenakte (ePA) können medizinische Befunde, Untersuchungsergebnisse oder Blutwerte vermerkt werden. So können Mehrfachuntersuchungen vermieden werden. Die Entscheidung und Kontrolle über Ihre ePA und der darin gespeicherten Gesundheitsdaten liegt jedoch allein in Ihrer Hand: Welche Vor- und Nachteile bieten ePA und E-Rezept? Wie sicher sind die sensiblen Daten? Können Befunde auch wieder gelöscht werden? Informationen zum E-Rezept runden den Vortrag ab.

Im Beruf und im Privatleben werden hohe Anforderungen gestellt: Beste Ergebnisse werden unter immer schnelleren Veränderungen erwartet. Oft sind Schlafprobleme, Leistungsminderung und Rückenschmerzen die Folge. Lernen Sie die medizinischen Zusammenhänge von Körper und Geist kennen und erfahren Sie, was Resilienz - Ihre psychische Widerstandsfähigkeit - bedeutet und wie diese gestärkt werden kann. Im Vortrag werden die sieben Schlüssel für mehr psychische Widerstandfähigkeit und Formen der individuellen Erschließung neuer Kraftquellen aufgezeigt.

Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsfrüherkennung. Die Mamma-Care-Methode ist ein Lernsystem, das mit naturgetreuen Silikon-Modellen arbeitet, an denen Sie lernen, wie normales Brustgewebe beschaffen ist und wie sich knotige Veränderungen davon unterscheiden. An der eigenen Brust üben Sie dann unter Anleitung das Abtasten. Sie werden in der Kleingruppe und in geschützter Atmosphäre in die Methode intensiv eingewiesen. Eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen ist möglich.

Frische Wildkräuter strotzen vor Lebenskraft. Uns Menschen bieten sie gesunde und leckere Abwechslung, für heimische Insekten sind sie jedoch die erste Nahrung im Frühjahr, wovon auch Vögel und Kleintiere profitieren. Sie erkunden die Vielfalt essbarer Pflanzen, erhalten Tipps zum Bestimmen und Sammeln und lernen, diese nachhaltig zu nutzen - in Garten, Küche und Hausapotheke. Bei der Verkostung genießen Sie Wildkräuter-Schmankerl und erhalten ein Skript mit Rezepten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Hunde sind nicht erlaubt.

Im Frühling zeigen sich überall grüne Pflänzchen. Viele davon kennen wir als Unkräuter, doch die meisten besitzen wertvolle Inhaltsstoffe, die Sie beim Kochen oder für die Apotheke zu Hause nutzen können. In diesem Kurs für Einsteiger*innen mit der Kräuterpädagogin Lilly Kempel lernen Sie diese Kräuter kennen und erhalten Tipps zum Sammeln und Verwenden sowie einige Rezepte für Wildkräuter. Abschließend gibt es eine kleine Likörverkostung, Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Kennen Sie Gundelrebe, Knoblauchrauke oder Vogelmiere? Sie lernen viele dieser sogenannten Unkräuter kennen und erfahren, wie unsere Vorfahren sie nutzten. Neben diesem Ausflug in die Ethnobotanik widmen wir uns auch den Heilwirkungen und vor allem der Verwendung in der Küche. Sie bekommen eine Vielzahl an Tipps, wie Sie "wildes Gemüse" in "wilde Genüsse" verwandeln und dabei gleichzeitig ihre Gesundheit stärken. Zum Abschluss verkosten Sie Brotaufstriche aus Wildkräutern und erhalten Rezepte dazu. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Zecken übertragen gefährliche Krankheiten - und leider breiten sie sich immer weiter in Deutschland aus: sowohl geographisch als auch jahreszeitlich. Welche Zeckenarten gibt es, wann und wo kommen sie vor und wie finden sie ihren Wirt? Welche Krankheiten übertragen sie - und was sind typische Symptome? Die Veterinärmedizinerin Dr. Franz zeigt Zecken in ihren verschiedenen Lebensstadien und vermittelt profundes Wissen, damit Sie sich selbst und Ihr Haustier besser schützen können.

Bluthochdruck ist die Volkskrankheit Nummer eins. Wer sich vor den Folgeerkrankungen Herzinfarkt und Schlaganfall schützen will, muss häufig eine längere medikamentöse Behandlung mit bis zu vier Medikamenten auf sich nehmen. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick über die Entstehung des hohen Blutdrucks und erfahren, wie und unter welchen Umständen Sie Ihren Blutdruck auch ohne Einnahme von Medikamente senken können.

Gerade im Frühling haben die zarten und jungen Wildpflanzen viel zu bieten: Sie wachsen vor unserer Haustür, sind gratis zu haben und leicht zu sammeln, schmecken gut und sind gesundheitsfördernd. Unter Anleitung der Wildkräuterführerin Miriam Crämer sammeln Sie heimische Kräuter für Ihren Smoothie, den Sie anschließend zu Hause frisch zubereiten können, und erhalten nützliche Infos zu Bestimmung, Verwendung und Wirkungsweise. In der Kursgebühr sind € 5.- Materialgeld für ein Skript enthalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen bilden große Gesundheitsrisiken und können nachweislich zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar Krebs führen. Gesundheitsinformationen aus Zeitschriften und Talkshows sind nicht immer hilfreich, teilweise Halbwahrheiten und widersprüchlich. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, welche Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sich günstig auf die Gesundheit auswirken. Es gibt einfache Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise. Ungesunde Ernährung schwächt die Immunabwehr und begünstigt dadurch Infektionen und Krankheiten.

Angeleitet von der Kräuterpädagogin Angelika Portenlänger sammeln Sie vitamin- und mineralstoffreiche Frühlingskräuter. Welche Pflanzen und Pflanzenteile sind besonders schmackhaft? Wie lassen sie sich eindeutig erkennen? In der Küche der Dozentin in Grünwald bereiten Sie anschließend aus dem Sammelgut ein viergängiges vegetarisches Wildkräutermenü zu. Beim Kochen und gemeinsamen Essen erfahren Sie mehr über Brauchtum, Verwendung und Heilwirkung der Kräuter. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Haben Sie Schwierigkeiten, einen Text im Nahbereich klar zu erkennen? Fällt es Ihnen zunehmend schwerer, Ihre Augen auf verschiedene Lichtverhältnisse umzustellen? Wirken Sie der Alterssichtigkeit entgegen. Mit einfachen Übungen lassen sich fast immer Verbesserungen der Sehfähigkeit erreichen. Dabei kann die Sehleistung - je nach Trainingseinsatz - erhalten oder gesteigert werden bis hin zur Rückkehr der natürlichen Sehkraft. Themen wie Ernährung und Farben für die Augen runden das Seminar ab.

Gemeinsam sammeln Sie vitaminstoffreiche Frühlingskräuter von der Stemmerwiese, aus denen Sie anschließend in der MVHS-Küche am Harras ein vegetarisches Wildkräuter-Menü bereiten. Beim Kochen und Essen erfahren Sie mehr zur Biologie, Verwendung und Kulturgeschichte der Pflanzen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen und Gewitter. Bei zweifelhafter Wetterlage Rückfrage bei der Dozentin am Veranstaltungstag von 9 bis 10 Uhr unter Tel. 0178-6831854.

Unsere heimischen Bäume bieten eine Vielzahl von geschmackvollen Blättern und köstlichen Blüten. Welche Bäume und Pflanzenteile sind besonders schmackhaft, und wie sind diese eindeutig zu erkennen? Sie erhalten nützliche Tipps fürs Sammeln, erfahren mehr zum Brauchtum und lernen, wie die Pflanzenteile in der Küche oder als Heilmittel zu nutzen sind. In der Küche der Dozentin in Grünwald bereiten Sie anschließend aus dem Sammelgut ein mehrgängiges vegetarisches Menü, das Sie gemeinsam genießen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Unsicherheit und Ängste führen dazu, dass Wechseljahresbeschwerden (z.B. Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Verzagtheit, sexuelle Unlust) unzureichend oder gar nicht behandelt werden. Welche Optionen gibt es, Hormone zu regulieren, pflanzlich oder schulmedizinisch? Ein Überblick wird es Ihnen erleichtern, sich zu entscheiden, was für Sie die richtige Behandlungsmethode ist.

Welche Wildpflanzen sind besonders schmackhaft? Welche Wirkungen haben sie? Wie lassen sie sich eindeutig erkennen? Angeleitet von der Kräuterpädagogin Angelika Portenlänger sammeln Sie für den Eigenbedarf - und probieren bei einer kleinen Brotzeit die gesunden und schmackhaften Kräuter. Vielleicht wollen Sie am Abend schon Ihre frischen Funde zum Essen auftischen? Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Der ehemalige Klostergarten in Pasing ist ein Naturidyll, das der Bund Naturschutz in Teilbereichen der Öffentlichkeit zugänglich macht. Nach einer kurzen Einführung in das Parkkonzept mit Katrin Heininger, stellv. Vorsitzende der BN Ortsgruppe, übernimmt Frau Demmel: Sie erkunden heimische Wildkräuter und lernen ihre Merkmale und Eigenschaften kennen. Im Anschluss zaubern Sie aus den gesammelten Pflanzen in der MVHS-Küche in Pasing ein vegetarisches Menü, das Sie gemeinsam genießen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm oder Gewitter (kurzfristige Rückfragen unter Tel. 089/8129409). In Kooperation mit dem Bund Naturschutz, Ortsgruppe München-West.

Ob am Frühstückstisch oder an der Kaffeetafel: Gerade im Spätsommer sind Wespen besonders lästig und können einem das Picknick gründlich verleiden. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erklärt der zertifizierte Wespen- und Hornissenberater. Er gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit Wespen in der Stadt und erklärt, welche Wespen bei uns leben - denn: Den "Weps" als solchen gibt es gar nicht. Neben den vierzehn staatenbildenden Arten der sozialen Faltenwespen leben in Deutschland über 600 weitere, solitär lebende Wespenarten.

Mammographiescreening, Darmspiegelung oder PSA-Wert-Bestimmung - Früherkennungsuntersuchungen gibt es viele. Welche sind sinnvoll und welche weniger? Wann sind sogenannte IGeL, also individuelle Gesundheitsleistungen, hilfreich? Im Bereich der Früherkennung und Präventionsmedizin werden viele Untersuchungen angeboten, doch was passiert, wenn etwas gefunden wird? Erfahren Sie Wissenswertes aus der Präventionsmedizin und stellen Sie Ihre Fragen. Prinzipiell gilt in der Medizin schließlich das Credo, "vorsorgen ist besser als nachsorgen".

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Medizin rasant. Apps zur Früherkennung von Krankheiten oder personalisierte Krebstherapien, der Einsatz künstlich-intelligenter Systeme wird immer vielversprechender. Welche Einsatzfelder in der Medizin gibt es bereits und welche Herausforderungen sind damit verbunden? Welche Chancen für den Einsatz bieten sich in Zukunft? Der Dozent forscht an der TU München zu deep learning-Algorithmen und deren Anwendungsfelder in der Medizin.

Selber gesammelte Wildkräuter sind frisch und belasten die Umwelt nicht durch lange Transportwege. Kräuterführerin Miriam Crämer erklärt, wie Sie aus ihrem Sammelgut schmackhafte, gesunde und heilkräftige Tees für die ganze Familie herstellen. Sie zeigt und bespricht die entsprechenden Kräuter und erklärt die Verwendungsmöglichkeiten. In der Kursgebühr sind € 5.- Materialgeld für ein Skript enthalten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Intuitives essen wird als Alternative für klassische Diäten gehyped. Es soll ausgewogenes Essverhalten ohne Restriktionen ermöglichen und das ohne Gewichtszunahme, vielleicht sogar mit Gewichtsverlust. Zu schön, um wahr zu sein? Wir durchleuchten diesen Ernährungsansatz mit seinen Möglichkeiten und Schwachstellen. Dazu erhalten Sie konkrete Tipps, wie Sie die Grundsätze eines intuitiveren Essverhaltens individuell und wirksam für sich nutzen können, um ständiges Diäthalten abzulösen. Im Rahmen der Vortragsreihe „Dienstagsforum am Scheidplatz“.

Entdecken Sie würzige Kräuter wie Quendel, Thymian oder Mädesüß. Wie hängen heimische Wildkräuter, Insektenvielfalt und Vogelwelt zusammen? Sie erkunden die Vielfalt essbarer Pflanzen, erhalten Tipps zum Bestimmen und Sammeln und erfahren mehr zu Volksheilkunde und Kulturgeschichte. Im Anschluss stellen Sie für den Eigenbedarf ein Wildkräuter-Nass-Salz her, probieren eine Kleinigkeit aus der Wildkräuter-Küche und erhalten ein Skript mit Rezepten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Hunde sind nicht erlaubt.

In Deutschland sind jedes Jahr ca. 28 % der erwachsenen Bevölkerung von psychischen Erkrankungen betroffen. Woran liegt das und warum erkranken manche und andere nicht? Welche Rolle spielen dabei Genetik, frühkindliche Prägungen und belastende Lebensereignisse? Die in Deutschland anerkannten Therapieschulen ziehen dafür verschiedene Erklärungsmodelle heran und leiten daraus entsprechend unterschiedliche Behandlungsansätze ab. Der Vortrag gibt einen Überblick über diese Erklärungsmodelle und damit verbundene Behandlungsmöglichkeiten.

Zucker schmeckt! Während Zucker anfangs ein teurer Luxusartikel war, ist er heute allgegenwärtig. Die Nahrungsmittelindustrie liebt ihn als billiges Konservierungsmittel und als Geschmacksträger, der sich sehr gut verkauft. Jeder weiß, Zucker gibt Energie, verursacht aber auch z. B. Karies. Doch was stellt er außerdem in unserem Organismus an? Kann er uns schaden? Welche Folgen kann ein hoher Konsum haben? So viel sei verraten: Es gibt viele gute Gründe, Zucker nicht im Übermaß zu konsumieren. Im Rahmen der Vortragsreihe „Dienstagsforum am Scheidplatz“.