Das Sterben einer nahestehenden Person macht uns oft hilflos. Früher selbstverständliches Wissen zum Sterbeprozess ist schleichend aus der Mitte der Gesellschaft verschwunden. Sterbebegleitung ist aber keine Expertenwissenschaft, sondern auch in Familie und Nachbarschaft möglich und nötig: Denn die meisten Menschen möchten zuhause sterben. Im Seminar lernen Sie, was Sie für die Ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Die Dozentin ist Palliativfachkraft, sie vermittelt Basiswissen zur Sterbebegleitung und möchte zu mehr Zuwendung am Lebensende ermutigen.

Depressionen werden im Alter oft nicht oder erst spät erkannt. Dabei gehören Depressionen neben der Demenz zu den häufigsten psychischen Erkrankungen bei älteren Menschen. Und es ist wichtig, sie frühzeitig und richtig zu behandeln. In dieser Veranstaltung geht es zum einen um das Wissen zur Altersdepression: Unterscheiden sich die Symptome von denen bei jüngeren Menschen? Welche Faktoren können eine Depression im Alter begünstigen? Worauf ist bei der Behandlung Älterer zu achten? Zum anderen geht es um Hilfs- und Unterstützungsangebote: Wohin können sich Betroffene wenden? Was leisten die gerontopsychiatrischen Dienste? Welche Herausforderungen gibt es bei der Versorgung älterer Menschen? Darüber sprechen Prof. Dr. Robert Perneczky (Leiter der Sektion für psychische Gesundheit im Alter am LMU Klinikum) und Eva-Marie Kayser (Leiterin des Gerontopsychiatrischen Dienstes München Ost) und beantworten Ihre Fragen. In Kooperation mit dem Münchner Bündnis gegen Depression e.V. und der MÜNCHENSTIFT GmbH.

Alle, die im Ruhestand aktiv bleiben und gerne etwas Sinnvolles mit ihrer Zeit anfangen wollen, tun immer auch etwas für die eigene geistige Gesundheit. Unser Gehirn braucht Abwechslung, Herausforderungen, Impulse - nur so wird es trainiert und bleibt lebenslang flexibel und aktiv. Im Freiwilligen Engagement können Sie (sich) zudem etwas Gutes tun, neue Kontakte knüpfen, Ihre Stärken einsetzen und etwas bewirken. Der Workshop vermittelt Ihnen neurowissenschaftliche Hintergründe und macht Lust, sich für eine gute Sache zu engagieren. Aktive Freiwillige berichten dabei über ihre Erfahrung im Ehrenamt. In Kooperation mit der Freiwilligenagentur TATENDRANG.

Vor allem im Ruhestand – wenn die Berufsbeziehungen fehlen – ist es wichtig, „alte“ Kontakte zu pflegen und „neue“ aktiv zu knüpfen. Sie werden erfahren, was „Networking“ für Sie sein kann: Wie und wo können Sie auf Menschen zugehen und Kontakt herstellen? Was können Sie tun, damit sich Beziehungen unterschiedlicher Art entwickeln, die unterstützen, bereichern und auf Gegenseitigkeit angelegt sind?

Nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es erst einmal schwer, klare Gedanken zu fassen. Gleichzeitig müssen sich die Hinterbliebenen mit vielen organisatorischen Dingen beschäftigen. Brigitta Strauch (Trauerbegleiterin und Bestatterin bei AETAS) schaut mit Ihnen darauf, was geschieht, wenn der Tod eines nahestehenden Menschen eingetreten ist. Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie viel Zeit darf ich mir lassen? Welche Möglichkeiten habe ich, um Abschied zu nehmen? Welche Bestattungsarten gibt es? Wo kann ich mich in meiner Trauer hinwenden?

Die Entwicklungspsychologie unterscheidet vier Lebensphasen: Kindheit, Jugend, Erwachsenenzeit und Alter. Ab wann gehöre ich zu den „Alten“? Wie gestalte ich diese interessante Lebensphase? Viele Menschen erleben das Alter eher als defizitär, als eine Zeit der Verluste, z.B. im körperlichen oder geistigen Bereich. Wir können es aber auch positiv betrachten, vielfältige Zugewinne erkennen, etwa mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und vielleicht sogar Weisheit. Im Workshop geht es um Wachstumschancen für ein sinnvolles Altern – für uns selbst und für soziale Gemeinschaften.